"เมื่อทำงานกับคนที่ผมมักจะถามสิ่งที่มันจะมีความรู้สึกที่แข็งแกร่งของอำนาจส่วนบุคคลของพวกเขาไปตลอดชีวิต ฉันได้สังเกตเห็นวันนี้ว่าแม้ว่าหลายคนได้ทำปริมาณของงานการพัฒนาส่วนบุคคลบางอย่างเมื่อมันมาขวาลงไปมันมีอยู่อย่างน้อยหนึ่งในแปดของการปฏิบัติที่จะถูกปล่อยออกมาจากชีวิตประจำวันของพวกเขา มันเป็นสิ่งนี้หรือสิ่งที่ก่อให้เกิดความรู้สึกของความขาดส่วนบุคคลพลังงานลดลงความมั่นใจในตนเองพลังงานหมด - ทั้งหมดที่นำไปสู่ความทุกข์และความรู้สึกไม่ได้ผล

เพื่อช่วยคุณในการเห็นสิ่งที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสร้างและรักษาชีวิตลึกตอบสนองผมได้สร้างแนวทางปฏิบัติที่ 8 อำนาจแท้: การสร้างมูลนิธิเพื่อการเรียนรู้ส่วนบุคคล ".

ฉันจะสำรวจทั้งหมดแปดจุดที่เริ่มต้นด้วย:

ชี้ # 1 รักษาความกลัวของการยอมจำนนที่จะรัก

ตั้งแต่ความรักคือสาระสำคัญของชีวิตและการใช้ชีวิตและสิ่งที่ตรงกันข้ามของความรักคือความกลัว * เพื่อเหตุผลของฉันนี้คือการปฏิบัติ:

"เลือกความรักความกลัวปล่อย เลือกความรักความกลัวปล่อยให้เป็นอิสระ เลือกความรักความกลัวปล่อยให้เป็นอิสระกว่าและมากกว่าแล้วซ้ำอีกจนกว่าจะมีเพียงความรักเท่านั้นที่ยังคง จากนั้นคุณและฉันจะได้รู้ว่าเสรีภาพที่แท้จริง. "ส่วนที่ตัดตอนมาจากหนังสือที่จะเกิดขึ้นของฉันจากก้อนกรวดเพื่อเตรียมความพร้อม

ดังนั้นวิธีการที่เราสามารถปล่อยความกลัว? หลายปีมาแล้วที่ผมค้นพบความลับ มันเป็นเรื่องที่เรียบง่าย แต่ได้ผลจริง สิ่งที่เป็นหนึ่งจะต้องมีความพร้อมที่จะปล่อยให้ไปของความกลัวของคน ง่ายที่จะทำบางกว่าสำหรับคนอื่น ๆ หลายคนไม่ทราบว่าเมื่อพวกเขามีความรู้สึกกลัว แต่ที่การสนทนาอื่น ๆ ทั้ง

ที่ผมเรียกนี้กระบวนการเสรีภาพทางอารมณ์ มันจะช่วยถ้าคุณคิดว่าสิ่งที่คุณมีความกลัวเกี่ยวกับอุบัติเหตุ มีบางสิ่งบางอย่าง? ดูมันอยู่ในหัวของคุณ? เอาล่ะที่นี่มันจะรู้สึกกลัว อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกว่าสิ่งที่มันรู้สึกเหมือนจะกลัว Wh

มันก็ไม่ได้รู้สึกเหมือนอยู่ในท้องหัวใจของคุณไหล่ของคุณ, ลำคอของคุณ? มันทำให้คุณต้องการเรียกใช้? ในการซ่อน? เวลาไม่กี่นาทีและอนุญาตให้

ตัวเองให้เห็นได้อย่างชัดเจนสิ่งที่คุณกำลังกลัวและรู้สึกจริงๆสิ่งที่คุณมีความรู้สึกเกี่ยวกับมัน บางครั้งนี้เพียงอย่างเดียวจะปล่อยความกลัว

กลัวอุบัติเหตุมักจะเกิดขึ้นเพราะเราต่อต้านความรู้สึกมันและเรารู้สึกต่อต้านมันเพราะเรากลัวที่จะรู้สึกว่ามัน แต่เราไม่สามารถปล่อยมันจนกว่าเราจะรู้สึกว่ามัน มันจับ 22 สำหรับบางคน แต่ทันทีที่พวกเขายอมให้ตัวเองรู้สึกกลัวพวกเขาพวกเขาตระหนักดีว่ากลัวไม่ได้เป็นความจริงและมันก็อันตรธานหายไปอย่างน่าอัศจรรย์

แต่ถ้าความกลัวที่คุณกำลังประสบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นหนักและความรู้สึกมันไม่สมบูรณ์จะเอามันออกไปแล้วลองนี้: Say (หรือเขียน) ให้กับตัวเอง, 1) "หรือไม่สิ่งที่ฉันกลัว" (เป็นที่เฉพาะเจาะจง .). "แล้วถาม, 2)" สิ่งที่เกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวฉัน "และตอบคำถาม จากนั้นใช้เวลาสักครู่และอนุญาตให้ตัวเองที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่คุณกำลังกลัวของจริงที่เกิดขึ้นและรู้สึกว่าสิ่งที่รู้สึกเหมือน กลัวยัง? แล้วถามตัวเองทั้ง 2 คำถามอีกครั้ง, ที่อยู่ทุกแง่มุมของสิ่งที่คุณกำลังกลัวของผู้อื่น

นี่คือตัวอย่างของวิธีการขั้นตอนนี้อาจจะมีลักษณะของ โปรดจำไว้ว่าจะรู้สึกว่าสิ่งที่คุณมีความรู้สึกที่คุณคิดสิ่งที่คุณกำลังกลัว

"ฉันกลัวการพูดในที่สาธารณะ. อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวฉัน? ฉันกลัวว่าเมื่อฉันพูดฉันจะแข็งขึ้นและผมก็ไม่สามารถที่จะจำสิ่งที่ผมอยากจะพูด. อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวฉันฉันกลัวว่าคนจะหัวเราะเยาะฉัน. อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวฉัน? ฉันกลัวว่าฉันจะรู้สึกละอายใจ. อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวฉัน? ฉันกลัวว่าฉันจะรู้สึกละอายใจที่ฉันจะไม่ต้องการที่จะพูดในที่สาธารณะอีกครั้ง. อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวฉัน? ฉันกลัวว่าฉัน ' จะรู้สึกไร้ค่า. อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวครับผมเกรงว่าผมจะไม่ชอบตัวเอง. และสิ่งที่เกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวครับผมเกรงว่าผมจะไม่ทราบว่าทำไมฉันอยู่ที่นี่หรือวัตถุประสงค์อะไรของฉันคือ. อะไร เกี่ยวกับเรื่องนี้กลัวฉัน "ณ จุดนี้เพราะฉันรู้ว่าทำไมฉันอยู่ที่นี่และสิ่งที่จุดประสงค์ของฉันคือคำถามคือตลกและฉันรู้สึกคลื่นของความสว่างมาเหนือข้า ". ไม่มีอะไร" ฉันตอบ "ความกลัวจะหายไป."

ถ้าคุณไม่รู้สึกกลัวและรู้สึกโกรธเริ่มต้นกระบวนการด้วยการถามตัวเองว่า "สิ่งที่ฉันโกรธ?" แล้วถามว่า "อะไรเกี่ยวกับโทสะนี้ผมได้ไหม" ยังคงถามตัวเองชั้นถัดไปของคำถาม ในที่สุดคุณจะได้รับความกลัวที่มีพื้นฐานความโกรธ จากนั้นเริ่มต้นการสอบสวนความกลัวตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ดังนั้นไกลฉันมีการทดสอบยังขั้นตอนนี้สำหรับความรู้สึกเศร้า frustratration, เจ็บ, เหงาและมากขึ้นและการทำงานที่นี่เช่นกัน

เท่าที่ยอมแพ้ที่จะรักอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นคุณพร้อมที่จะยอมจำนนอย่างแท้จริง? ขวาทั้งหมดแล้ว ... นี่คุณไปเชื่อมต่อกับคนที่คุณต้องการที่จะยอมแพ้ไปและไม่มีการพิพากษาอนุญาตให้ตัวเองดูเขา / เธอว่าวิธีการที่เขา / เธอเป็นและที่สำคัญให้ตัวเองที่จะต้องกระทำโดยเขา / เธอว่าวิธีที่คุณ เป็น ลองใช้มัน

เมื่อเราปล่อยความกลัวเราเปิดตัวเองและสร้างพื้นที่ 'อย่างอื่น โดยเลือกที่จะเพียงแค่เป็นสักขีพยานในสิ่งที่อยู่ในหน้าของเราโดยไม่ต้องคำพิพากษาของเราถูกหรือผิดหรือดีหรือไม่ดีและด้วยการเต็มใจที่จะร่วมเป็นสักขีพยานและเผยให้เห็นตัวเอง F หรือทั้งหมดที่เรามีเรากลายเป็นยอมจำนนและนี้จะช่วยให้ รักที่จะวิ่งเข้า

เพื่อเริ่มต้นกระบวนการนี​​้ผมขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นที่คุณรู้สึก "ปลอดภัย"

หากคุณต้องการปรับแต่งการปฏิบัตินี้ใช้กระจกทำงานอย่างละเอียด คุณจะทำมันด้วยยืนอยู่ตรงหน้ากระจกและกำลังมองไปที่ใบหน้าของคุณและเข้าไปในดวงตาของคุณ สังเกตถ้าอยู่ไม่สุขคุณหรืออนุญาตให้ตัวเองที่จะได้รับฟุ้งซ่านกับความคิดหรือรอยด่างบนกระจกในขณะที่ในกระบวนการ ถ้าคุณทำเพียงแค่นำมาโฟกัสของคุณกลับไปปฏิบัติ ทำเช่นนี้เป็นเวลา 5 นาทีและดูวิธีที่คุณทำ ถ้าคุณสามารถทำมันได้เป็นเวลา 10 นาที, คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

ถ้าคุณต้องการที่จะฝึกปฏิบัตินี้กับใครบางคนที่คุณไว้วางใจผมขอแนะนำให้แสงเทียนน้อยและมีการเล่นเพลงในพื้นหลังสามารถช่วยสร้างอารมณ์เปิดและมีความรัก ให้แน่ใจว่าคุณมีทั้งความสะดวกสบายที่คุณกำลังนั่งอยู่ จากนั้นต้องเผชิญกับแต่ละอื่น ๆ และจ้องมองเข้าไปในดวงตาของกันและกันเป็นเวลา 5 นาทีในการเริ่มต้น สังเกตถ้าคุณต้องการที่จะหัวเราะพูดคุยหรือมองออกไป เพียงแค่ "เป็น" กับคู่ของคุณ ในที่สุดทำงานได้ไม่เกิน 10 นาทีหรือ 15 นาทียอมจำนนด้วยตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นในแต่ละครั้ง

ถ้าคุณต้องการที่จะยอมแพ้ที่จะรักโดยทั่วไปหรือรักโลกเริ่มต้นด้วยกระบวนการส่วนตัว หลังจากที่คุณรู้สึกว่าคุณมีความรู้สึกที่ดีของความรักที่ยอมจำนนสำหรับตัวคุณเองแล้วจะเอามันออกไปสู่​​โลก!

ค้นหากระบวนการนี​​้น่ากลัว? จากนั้นกลับไปที่จุดเริ่มต้นและความรู้สึกกลัวของคุณ

ลองปฏิบัติเหล่านี้และแจ้งให้เราทราบวิธีการที่พวกเขาไป!

* ชี้แจงความกลัวอารมณ์ F alse E vidence ppearing R EAL เป็นความกลัวที่จะหยุดหรือยับยั้งการแสวงหาความรู้จากการปฏิบัติและเป็นอยู่ที่ดีของเราและไม่ได้กลัวสัญชาตญาณที่ช่วยให้เราสามารถป้องกันตัวเองจากอันตรายที่แท้จริง

บล็อกนี้และงานเขียนของฉันมีการสำรวจในกระบวนการมหัศจรรย์ลึกและตลอดการพัฒนาของการใช้ชีวิตรักและการเจริญเติบโต ความตั้งใจที่มีกรวดสำหรับความคิดของฉันคือการเพิ่มขีดความสามารถและยกระดับหนึ่งโพสต์ในเวลา