Augusti

Fundamentals för kärnverksamheten lycka

I min utnyttja din lycka, var som helst, när som helst Q & A häromkvällen diskuterade jag:

10 Fundamentals för att upprätthålla en kärna av lycka.

Så att vi kan träffas på en gemensam grund för förståelse, kommer jag att berätta vad som är min definition av lycka.

Lycka är att vara i fred med det som är. Det är lita på att ditt förflutna var och din framtid kommer att vara precis vad de "är" - som i absolut service till din positiva utveckling.

Allt som händer, positiva och negativa, trevlig eller smärtsamma, är djupgående möjligheter till tillväxt. Med denna förståelse, har du lagt grunden för en av de viktigaste elementen i att uppnå lycka.

Jag kommer inte att predika för er att allt som händer är tänkt att hända. Jag har känt folk som har haft fruktansvärda saker hända med dem eller förlorat dem de älskar. Några gånger det händer saker utanför vårt rike av förståelse och kanske utanför vad som eftersträvas i universum. När allt människan har fri vilja och val. Att lära sig komma till fred med vad som är närvarande och vad som hänt och botade vår känslomässiga smärta runt dessa händelser är viktigt och nödvändigt arbete för att uppnå och upprätthålla ett tillstånd av lycka.

I denna lista kan du se både inre och yttre praxis. Några av dessa metoder är ganska enkel och grundläggande. Men som med många saker i livet, är teorin enkelt, det är praxis som kan vara en utmaning. Det förefaller som om mer intelligent får vi mer komplicerad vi ofta göra det. Min förhoppning är att få saker tillbaka till grunderna kommer att möjliggöra enklare metoder och integration.

Vidta konsekventa rätt åtgärder mot dig lycka. Lycka är definitivt ett val. Och tillsammans med att göra ett val, måste man vidta konsekventa rätt åtgärder mot vad som gör dem lyckliga. Detta skiljer dem som säger att de vill vara lyckliga från dem som verkligen gör det. Inkonsekvent Åtgärden skall leda till träffa och missa lycka. Det är som att gå efter rikedom. Man kan säga att du vill ha det, men du måste också göra konsekventa effektiva val för att uppnå detta.
Ett exempel för att visa vad valet kan göra. Någonsin hört talesättet: "fejka 'til du gör det"? Det ordspråket är lite rudimentär, men den har sanningen. Här är ett stort experiment. En dag frågar varje gång någon hur du är, säg, "Jag är bra, kunde inte vara bättre!" Säg detta även om du inte riktigt känner det, men säger är som om du gör det. En annan dag, svara med "Ah, ja, du vet. Livet är ganska crappy. Men hey. "Med både märker två saker, 1) hur du känner säga dem, och 2) hur andra reagerar. Det kommer att bli en eyeopening experiment.
Identifiera dina behov och möta dem. Om du vet vad dina behov är och hur man ska möta dem, kommer du bygga upp ett förtroende inom dig själv vilket är mycket viktigt att bygga en levande av lycka! Om du inte vet hur man ska uppfylla dina behov, kommer du att titta på andra och annat att träffa dem för dig ... och som ofta inte blir bra.
Att lära sig att uppfylla dina grundläggande behov, är en där vi börjar, men det är inte slutpunkten. När man vet hur att tillgodose sina grundläggande behov, kan de betalar då hänsyn till de större impulser som vad fyller du i arbete, kärlek, kreativitet, etc.
Träffa dina grundläggande behov .. Den ens som ofta tappas ut när vi kommer för upptagna.
- Ät gott, dricka tillräckligt med vatten, ta dina kosttillskott. Okej, för alla (utom de få breathairians i världen) är detta den mest grundläggande av våra behov, men du skulle bli förvånad över hur många inte gör säkert att dessa behov uppfylls. De som utövar dessa vet regelbundet hur nyttigt och viktigt det är för en frisk sinnestillstånd.
- Motionera regelbundet. Våra kroppar behöver motion för att få våra muskler böjd, vårt blod pumpas genom våra hjärtan och våra organ aktiveras. Någonsin hört talesättet, "Använd det eller förlora det?" Jo, det är sant!
- Få tillräckligt med sömn, och med detta menar jag inte sover 4 timmar, ta sedan power-tupplurar! Det har gjorts många studier gjorts om vikten och fördelarna av sömn. Om du är en av de "Jag sover när jag är död" sorts människor, rekommenderar jag att du läser några av de senaste studierna. I genomsnitt vuxna behöver 7-9 timmars oavbruten sömn för att bibehålla optimal hälsa.
  Nu filosofiskt sett med punkterna 1-4, är jag att säga att om du inte har din hälsa, kan du inte ha lycka? Nej, men för många som inte har deras hälsa, kommer de att säga att de önskar att de hade tagit hand om sig själva bättre.
- Ta hand om grunderna i livet. Jag talar om saker såsom att hålla ditt vardagsrum och arbetsmiljö ren och stilren, generera tillräckliga inkomster, betala räkningar, etc. En annan no-brainer för vissa ... men inte för andra.
  Vad som inte tenderade till eller lämnat ogjort drar på ditt medvetande. Röran gör detta också. Både lagen som vikter på din hjärna, och vad väger på dig håller dig från att expandera!
  Om du är en av dem utmanas av en brist på inkomst just nu, har jag empati för dig. Håll på att hålla på ... och fortsätta att öppna ditt sinne och medvetande att skapa välstånd. Läs böcker och öva på metoder.
  De kreativa typer som hellre vara kreativa än generera inkomster. Jag föreslår att hitta balansen att göra båda. Detta kommer att skapa en mer harmonisk tillvaro. Jag vet att detta är möjligt! Det tog mig 4 år som ett enda arbetsspråk mor, men jag slutade en bok samtidigt som ett jobb.
Delta i positiva tankar, kommunikation och attityder, och umgås med positiva människor. Någonsin lämna en konversation när du kände dig som om du ville gå skrika eller punch något? Omvänt har du känt någon som varje gång du stöter på dem du lämnar mår bättre och mer positiv? Våra tankar, miljö och samtal göra en enorm inverkan på vår emotionella välbefinnande. Det handlar om energi in och energi ut. Om du spenderar tid med negativa och cyniska människor, har du svårare att upprätthålla en positiv utveckling. Samma med dina konversationer. Kan du tänka på någon som är lycklig som regelbundet engagerar sig i negativa samtal? Jag förväntar mig not.Be en "halv-full" typ av tänkare, och du kommer att se saker som möjligheter istället för problem. Upprätthålla yttre positivitet kan inte hända om inte vi först utveckla en positiv inre värld. Därför sade: "Som inom så utan." Vår inre värld är petriskålen där vår yttre erfarenhet växer. Vi måste helt enkelt vara minst villiga att omfamna det positiva och win-win situationer om vi ska kunna skapa en lycklig life.This citat från Winston Churchill har ett bra sätt att utforma denna grundläggande punkt, "En pessimist ser svårigheten i varje möjlighet. Optimisten ser möjligheter i varje svårighet. "Att se möjligheter är ett tecken på en positiv och glad inre värld.
Få klart på vad din ideala livet är och hur det kan se ut. Få tydliga på din vision gör ett par saker: 1) Det sätter ditt sinne att bra arbete. Ditt sinne måste göra något. Ge det något positivt att göra! 2) Det är inte förrän du får tydlig på din vision, att du kan vidta åtgärder mot den. 3) Med en tydlig vision hjälper till att hålla dig fokuserad och positiv, även när tiderna blir utmanande. Om vi inte har en tydlig vision, vi inte bara bromsa vår evolutionära process, men vi öppna oss att bli styras av andra. Vår förmåga att få vägledning och gåvor från universum blir också försvåras. Om du behöver hjälp med detta finns det många källor för stöd. (Se # 10.)
Håll koll på din vision och göra något varje dag mot den. Denna används som underlag tips # 1 och 7. Vi måste aktivt vidta åtgärder mot vår vision att öka sannolikheten för att skapa vad vi vill ha.
Behåll säkerhet att din syn redan kommer till stånd. Eller, som jag också säga: "Håll ögonen på din vision och din vision kommer att hitta dig." Kom ihåg, om du skapar en vision, det nu finns. Eftersom allt är energi ... en del i de eteriska och osynlig, andra tätare ackumulerade och aktualiserats ... det enda som är mellan din vision och den fysiska världen är tid och envishet att se det förverkligas. Öva detta så att din syn manifesteras i tid, och du och inte någon annan! Dessutom, och mycket viktigt, kommer att upprätthålla säkerheten i din vision hålla dig inspirerad och flytta om tiderna blir tufft.
Tips 7, 8 och 9 hjälper till att stelna energi dina visioner snabbare.
Få regelbunden support. Oavsett om det blir en coach, gå en mastermind, stödgrupp eller organisation, eller utveckla ett partnerskap, upprätthålla samband med andra som kan stödja dig i att uppnå din vision. Detta band i att tippa # 6. Vi är inte öar. De av oss som väljer att leva bland civilisationen (i motsats till att leva i en grotta) trivs bättre när de deltar i ett nätverk av något slag. En del av att få support och växande läser böcker och går till eller lyssnar in på seminarier etc., men det är mycket viktigt att ha andra som är i linje med er visioner, för att hålla dig till din vision, att hålla fötterna på lågan vid behov, och att vara där för att hålla dig när (om) du tillfälligt vackla. Ert stöd kommer att vara din ständig påminnelse om den större syn på dig.
Heal din känslomässiga smärta - strävar efter att finna frid i stridigheter. Odla kärlek, tillit medkänsla, förlåtelse, empati, generositet, och viljan att ta emot, och titta på din värld växa exponentiellt som du behåller en kärna av lycka.
En anteckning om förlåtelse: Jag försöker alltid komma ihåg att vi alla gör så gott vi kan, med tanke på vår historia och omständigheter, eller vi skulle göra saker annorlunda. Negativa åtgärder människor tar emot oss är inte personlig. Det är dem agerar på det enda sätt de vet hur i det ögonblicket. (Detta sägs att antyda att man gör sig en dörrmatta.)
Att träna ovanstående egenskaper, kan släppa smärta, rädsla, ilska, bitterhet och dom måste praktiseras från tid till tid, särskilt om man är van eller har varit beroende av att använda dessa stater att försöka skydda sig mot känslomässig smärta.
Slutligen upprätthålla en koppling till det som är större än du. Meditation, bön, kontemplation, tyst, kyrka, vad gör att du kan lösgöra sig från ditt tänkande, strävan, kämpar, och bearbetning och uppmanar dig att öppna till makten och nåd som penetrerar och stöder allt liv. Vila och föryngra här, och ni vet lycka på ett förnamn grund!

Om du vill ha hjälp med något av dessa områden, detta är min livsverk ...

Jag lämnar er med detta citat av Robert Heinlein, "Kärlek är det tillstånd i vilket lycka en annan person är viktigt att ditt eget." Min kärlek till alla är det som drar mig hit om och om igen.

Den här bloggen artikel och alla mina skrifter, är utforskningar i underbara, djup och ständigt utvecklande process att leva, älska och växande. Min avsikt med småsten för tanke, är att stärka och lyfta, en tjänst åt gången.

Vara social, dela!