Gusht
7
Në tap tim në lumturinë tuaj, kudo dhe kurdo Q & A e natë tjetër, unë u diskutua:
10 Bazat për mbajtjen e një thelbin e lumturi.
Kështu që ne mund të takohen në një terren të përbashkët të mirëkuptimit, unë do t'ju them atë që është definicioni im i lumturisë.
Lumturia është të qenit në paqe me atë që është. Është besuar se e kaluara juaj ishte dhe e ardhmja juaj do të jetë pikërisht ajo që ata 'janë' - si në shërbim absolute të evolucionit tuaj pozitiv.
Çdo gjë që ndodh, pozitive dhe negative, i pëlqyeshëm apo i dhimbshëm, mundësi të thella për rritje. Me këtë kuptim, ju keni vendosur bazat për një nga elementët më të rëndësishëm në arritjen e lumturisë.
Unë nuk jam duke shkuar për të predikuar për ju se çdo gjë që ndodh është menduar të ndodhë. Unë kam njohur njerëzit që kanë pasur gjëra të tmerrshme të ndodhë me ta ose të humbur ata që e duan. Disa gjëra herë ndodhë jashtë sferës tonë të të kuptuarit, dhe ndoshta jashtë asaj që është menduar nga Universi. Pas të gjitha, njerëzit kanë të lirë vullnetin-dhe zgjedhjen. Mësoni për të ardhur në paqe me atë që është aktualisht dhe çfarë ka ndodhur dhe duke shëruar dhimbjen tonë emocionale rreth këtyre ngjarjeve është një punë e rëndësishme dhe thelbësore për arritjen dhe mbajtjen e një gjendje të lumturisë.
- 
Në këtë listë, ju do të shihni të dy praktikat e brendshme, si dhe e jashtme. Disa prej këtyre praktikave janë mjaft të thjeshtë dhe themelore. Megjithatë, si me shumë gjëra në jetë, teoria është e thjeshtë, kjo është praktikë që mund të jenë të vështira. Duket se më inteligjente ne të merrni më shumë e komplikuar ne shpesh bëjnë gjëra. Shpresa ime është që të sjellë gjëra të kthehet në bazat do të lejojë për praktikë më të lehtë dhe të integrimit.
- Ndërmarrin veprime në përputhje të drejtë ndaj jush lumturisë. Lumturia është padyshim një zgjedhje. Dhe, së bashku me të bëjnë një zgjedhje, duhet të ndërmarrin veprime në përputhje të drejtë drejt asaj që i bën ata të lumtur. Kjo ndan ata që thonë se duan të jenë të lumtur nga ata që me të vërtetë bëjnë. Veprimi në kundërshtim do të çojë për të goditur dhe miss lumturi. Është si shkon për pasuri. Ju mund të thonë se ju doni, por ju duhet gjithashtu të bëjë zgjedhje në përputhje efektive për të arritur atë.
Një shembull për të treguar se çfarë mund të bëjë zgjedhje. Dëgjuar ndonjëherë duke thënë, "Fake ajo 'til keni bërë atë"? Duke thënë se është pak rudimentare, por ajo ka vërtetën. Këtu është një eksperiment i madh. Një ditë, çdo herë që dikush pyet se si jeni, të themi, "Jam i madh, nuk mund të jetë më mirë!" Thuaj këtë edhe në qoftë se ju të vërtetë nuk mendojnë se, por thonë se është po aq e nëse ju bëni. Në një ditë tjetër, përgjigjuni me "Ah, edhe, ju e dini. Jeta është e kinda mutit. Por hej. "Me të dyja, njoftim dy gjëra, 1) si ndiheni thënë ata, dhe 2) si të tjerët përgjigjen. Ajo do të jetë një eksperiment eyeopening. - Identifikimi i nevojave tuaja dhe përmbushjen e tyre. Nëse ju e dini se çfarë janë nevojat tuaja dhe si për të përmbushur ato, ju do të ndërtojë besimin brenda vetes e cila është shumë e rëndësishme për ndërtimin e një të jetojnë e lumturisë! Nëse ju nuk e dini se si për të përmbushur nevojat tuaja, ju do të shikojmë të tjerët dhe gjëra të tjera për të përmbushur ato për ju ... dhe që shpesh nuk dal mirë.
Mësoni se si të përmbushur nevojat tuaja themelore, eshte nje ku ne fillim, por kjo nuk është pikë fund. Kur e di se si për të përmbushur nevojat e tyre themelore, ato pastaj mund të i kushtoj vëmendje të impulseve të mëdha si ajo që plotëson ju në punë, dashuri kreativiteti, etj - Të përmbushur nevojat tuaja themelore .. dikujt që janë të rënë shpesh kur ne kemi marrë shumë i zënë.
- Hani mirë, pini ujë të mjaftueshëm, të marrin shtesat tuaja. Mirë, për të gjithë (përveç breathairians pakta në botë), kjo është më themelore e nevojave tona, por ju do të habiteni se sa nuk e bëjnë të sigurt se këto nevoja janë plotësuar. Ata që praktikojnë këto rregullisht e di se si i dobishëm dhe i rëndësishëm ata janë për një shtet të shëndoshë e mendjes.
- Ushtrimi rregullisht. Trupat tanë kanë nevojë për të ushtruar për të marrë muskujt tonë flexed, gjaku ynë pompuar nëpër zemrat tona, dhe organet tona të aktivizohet. Dëgjuar ndonjëherë duke thënë: "Përdoreni ose humb atë?" E pra, është e vërtetë!
- Get mjaft gjumë, dhe nga kjo unë nuk do të thotë fle 4 orë, pastaj të marrë pushtet e-naps! Ka pasur shumë studime të kryera mbi rëndësinë dhe përfitimet e gjumit. Nëse ju jeni një nga "unë do të fle, pasi jam i vdekur" lloj i njerëzve, unë ju rekomandojmë që të lexoni disa nga studimet e fundit. Mesatarisht, të rriturit duhet 7-9 orë gjumë të pandërprerë për të ruajtur shëndetin optimal.
Tani filozofikisht folur, me pikë 1-4, unë jam duke thënë se në qoftë se ju nuk keni shëndetin tuaj, ju nuk mund të ketë lumturi? Nr Por për shumë njerëz të cilët nuk kanë shëndetin e tyre, ata do të ju them se ata dëshirojnë ata kishin marrë kujdesin për veten më mirë. - Duke u kujdesur për bazat e jetesës. Unë jam duke folur për gjëra të tilla si mbajtjen gjallë tuaj dhe mjedis pune të pastër dhe uncluttered, duke gjeneruar të ardhura të mjaftueshme, duke paguar faturat, etj tjetër brainer-per disa ... nuk është ende për të tjerët.
Çfarë nuk është i prirur për të lënë apo zhbëhet tërheq në ndërgjegjen tuaj. Rrëmujë e bën këtë si. Si veprojnë si peshave në trurin tuaj, dhe atë që peshon mbi ju ju mban nga të qenit në gjendje për të zgjeruar!
Nëse ju jeni një nga ata sfidohet nga mungesa e të ardhurave tani, unë kam ndjeshmëri për ju. Mbani në mbajtjen në ... dhe të vazhdojë për të hapur mendjen tuaj dhe ndërgjegjen për të krijuar prosperitet. Lexoni libra dhe praktikën e praktikave.
Këto lloje krijuese të cilët më parë do të jetë kreativ se gjenerojnë të ardhura. Unë sugjeroj të gjetur ekuilibrin e bërë të dyja. Kjo do të sjell një ekzistencë më harmonike. E di që kjo është e mundur! Ajo mori mua 4 vjet si një nënë e vetme e punës, por kam përfunduar një libër duke ruajtur një vend pune.
- Angazhohen në mendime pozitive, të komunikimit dhe qëndrimeve, dhe të shpenzojnë kohë me njerëz pozitiv. Ndonjëherë lënë një bisedë kur jeni ndjerë si ju donte të shkonte piskat apo shënoj diçka? Në anën tjetër, a keni njohur dikë me të cilët çdo herë që ju hasni ata ju lënë ndjenja të mirë dhe më pozitive? Mendimet tona, mjedisin dhe biseda bërë një ndikim të madh në emocionale mirëqënien tonë. Kjo është e gjitha në lidhje me energjinë në, dhe energji jashtë. Nëse keni shpenzuar kohë me njerëz negativ dhe cinik, ju do të keni një kohë të vështirë mbajtjen e një opinion pozitiv. Same me bisedat tuaja. A mund të mendoni për këdo që është me të vërtetë i lumtur që rregullisht angazhohet në bisedat negative? Unë pres not.Be një "gjysmë e plotë", lloj mendimtar, dhe ju do të shihni gjëra si mundësi në vend të problemeve. Mbajtja e positivity e jashtme nuk mund të ndodhë edhe pse nëse kemi parë kultivuar një botë të brendshme pozitive. Prandaj duke thënë: "Si brenda, kështu që pa." Bota jonë e brendshme është gjellë Petri nga ku përvoja jonë e jashtme rritet. Ne thjesht duhet të jetë të paktën të gatshëm për të përqafuar pozitiv dhe të fitojë të fitojë skenare në qoftë se ne jemi për të krijuar një kuotë të lumtur life.This nga Winston Churchill ka një mënyrë e madhe e inkuadrim në këtë pikë themelore, "Një pesimist sheh vështirësinë në çdo mundësi. Optimist sheh mundësi në çdo vështirësi. "Duke parë mundësi është tregues i një bote pozitiv dhe të lumtur brendshme.
- Merr e qartë në atë që jeta juaj ideale është dhe çfarë mund të duket si. Getting të qartë në vizionin tuaj bën disa gjëra: 1) Ajo vë mendjen tuaj për punën e mirë. Mendja juaj ka të bëjë diçka. T'i jepte diçka pozitive për të bërë! 2) Kjo nuk është deri sa ju të merrni të qartë në vizionin tuaj, që ju mund të marrë masa ndaj tij. 3) Duke pasur një vizion të qartë ndihmon për të mbajtur të përqëndruar dhe pozitive, edhe kur kohët bëhen të vështira. Nëse ne nuk kemi një vizion të qartë, nuk kemi vetëm të ngadalësojë procesin tonë evolutiv, por ne gjithashtu hapur veten për të qenë të influencuar nga të tjerët. Aftësia jonë për të marrë udhëzime dhe dhurata nga universi bëhet edhe penguar. Nëse keni nevojë për ndihmë me këtë, ka shumë burime për mbështetje. (Shih # 10.)
- Mbani sytë tuaj mbi vizionin tuaj dhe të bëjë diçka çdo ditë drejt saj. Kjo ushqen në këshilla # 1 dhe 7. Ne duhet të jetë në mënyrë aktive të marrë masa në drejtim të vizionit tonë për të rritur gjasat tona për krijimin e asaj që ne duam.
- Ruajtja siguri se vizioni juaj është tashmë vijnë në ekzistencë. Ose, si edhe unë them: "Mbajini sytë tuaj në vizionin tuaj dhe vizioni juaj do të gjeni ju." Mos harroni, nëse ju e krijoni një vizion, tani ekziston. Që çdo gjë është energji ... disa në etheric dhe të padukshme, të tjerët më të dendur të akumuluar dhe të aktualizohen ... vetmja gjë që është në mes të vizionit tuaj dhe botës fizike është koha dhe këmbëngulje të shohim se realizuar. Praktika këtë në mënyrë që vizioni juaj është manifestuar në mënyrë të duhur, dhe jo nga ju dhe dikush tjetër! Gjithashtu, dhe shumë e rëndësishme, duke ruajtur sigurinë e vizionit tuaj do të ju mbajë të frymëzuar dhe lëviz në qoftë se herë të vështira.
Këshilla 7, 8 dhe 9 ndihmon për të ngrij energjinë e vizioneve tuaja më shpejt. - Merrni mbështetje të rregullt. Nëse kjo po bëhet një trajner, u bashkuar me një, organizatori grup mbështetje ose organizatë, ose zhvillimin e një partneriteti, të mbajë lidhje me të tjerët që mund të ju përkrah në realizimin vizionin tuaj. Kjo lidhje në të Tip # 6. Ne nuk jemi ishuj. Ata prej nesh që të zgjedhin për të jetuar në mesin e qytetërimit (në krahasim për të jetuar në një shpellë) lulëzojnë më mirë kur të përfshirë në një rrjet të disa lloj. Pjesë e marrë mbështetje dhe në rritje është lexuar libra dhe duke shkuar për të ose për të dëgjuar në në seminare, etj, por ajo është shumë e rëndësishme që të ketë të tjerët të cilët janë në shtrirjes me ty vegime, për të mbajtur ju me vizionin tuaj, për të mbajtur këmbët tuaja të flaka në qoftë se duhet të jetë, dhe të jenë atje për të mbajtur ju kur (nëse) ju çast ulet. Sistemi juaj mbështetje do të jetë kujtesë juaj i vazhdueshëm i pikëpamjes të madh prej jush.
- Shëruar dhimbjen emocionale - të përpiqen për të gjetur paqen në grindje. Kultivojë dashurinë, dhembshurinë, besim, falje, ndjeshmëri, bujari, dhe vullnetin për të pranuar, dhe të shikojnë botën tuaj të zgjerohet në mënyrë eksponenciale si ju mbajë një thelbin e lumturisë.
Një shënim për falje: Unë gjithmonë përpiqemi për të kujtuar faktin se ne të gjithë janë duke bërë mirë që mundemi, duke pasur parasysh historinë tonë dhe rrethanat, ose ne do të bëjmë gjërat ndryshe. Njerëzit negative të veprimit të marrë ndaj nesh nuk është personale. Ajo është e ata duke vepruar në mënyrën e vetme që ata e dinë se si në atë moment. (Kjo nuk është thënë për të sugjeruar se një e bën vetë një këmbësore.)
Për të ushtruar atributet e përmendura më lart, duke i liruar, dhimbje frikë, zemërim, mëri dhe gjykim mund të duhet të praktikohet nga koha në kohë, veçanërisht nëse është mësuar ose ka qenë i vetëdijshëm mbi të përdorur këto shtete të bëjnë të pamundurën për të mbrojtur veten nga dhimbjet emocionale. - Së fundi, të mbajë një lidhje me atë që është më i madh se ju. , Meditim lutje, meditim, i qetë, kisha, çdo gjë që ju lejon që të heqin dorë nga të menduarit tuaj, përpiqet, duke luftuar, dhe të përpunimit, dhe ju fton për të hapur të fuqisë dhe hirit që depërton dhe mbështet gjithë jetën. Pushoni dhe rinovimin këtu, dhe ju do të dini Lumturia në një bazë të emrit të parë!
Nëse dëshironi ndihmë në ndonjë nga këto zona, kjo është puna ime jeta ...
Unë do të largohet nga ju me këtë kuotë nga Robert Heinlein, "Dashuria është gjendje në të cilën lumturia e një personi tjetër është thelbësore për të tuaj." Dashuria ime për të gjithë është ajo që tërheq mua këtu pa pushim.
Ky artikull blog, dhe të gjitha shkrimet e mia, janë eksplorimet në procesin e mrekullueshëm, të thellë, dhe gjithnjë në zhvillim të jetesës, i dashur dhe në rritje. Synimi im me GURALEC për Mendimit, është që të fuqizojë dhe ekzaltim, një post në një kohë.
-
