Praktika # 2 - Të jetë në të tashmen, i kushtoj vëmendje

"Kur punon me njerëz, unë jam pyetur shpesh se çfarë duhet të ketë një ndjenjë të fortë të pushtetit personal si ata të shkojnë përmes jetës. Unë kam vënë re këto ditë se edhe pse shumë prej tyre kanë bërë disa sasinë e punës për zhvillim personal, kur është fjala e drejtë deri në atë, ka të paktën një nga tetë praktikat që po braktisin jetën e tyre të përditshme. Është kjo gjë apo gjëra që shkaktojnë ndjenja të mungesës së pushtetit personal, ulur vetë-besimit energjinë, kumbulla - të gjitha nga të cilat të çojnë në hidhërim dhe ndjenjë të paplotësuar.

Për të ndihmuar ju të shohim se çfarë elemente janë thelbësore në krijimin dhe mbajtjen e një jetë të thellë përmbushur, kam krijuar 8 praktikat e pushtetit autentik: Krijimi i një Fondacioni për aftësitë personale.

Këtu është ajo që tashmë është hulumtuar:

• Praktika # 1 shërojnë Frika juaj, të dorëzohet në Dashuria

Dhe tani për Praktika # 2 - Të jetë në të tashmen, i kushtoj vëmendje

Q. Pra, në praktikat e pushtetit personal, pse janë të të qenit të pranishëm dhe elementet paguar vëmendje të rëndësishme?

A. Kur vetëdija e dikujt nuk është në të tashmen, nuk mund të dëgjoni se çfarë po ndodh brenda dhe rreth tyre. Dhe nëse dikush nuk është duke i kushtuar vëmendje, nuk mund të marrë mesazhet e ndonjëherë-delikate dhe njohuri se ata mund të marrin ndryshe, as që mund ata shpesh marrin udhëzime ose të shohin mundësitë që janë të drejtë para syve të tyre.

Duke iu referuar mikun tim të mirë, Webster -

Paraqesë (si mbiemër) 1: tani ose ekzistuese në vazhdim 2:. Qenë në funksion ose në dorë. 3: i vëmendshëm.
4 arkaik: menjëhershëm, të menjëhershëm. Sinonimet: aktuale, ekzistente, çastit

Kujdes 1: një kusht i gatishmërisë përfshin veçanërisht ngushtimin një selektiv ose duke u përqëndruar të vetëdijes dhe perceptim 2: vështrim, njoftim, sidomos:. Konsideratë me qëllim të veprimit diçka që kërkon vëmendje të menjëhershme. 3. një duke u përqendruar e mendjes mbi diçka i dha çështjes vëmendje

Çfarë kam gjetur bukur në lidhje me këto përkufizime është se ato tregojnë për të jetuar në një gjendje të beingness ndërkohë që edhe duke qenë në një gjendje të gatishmërisë apo vigjilencë.

Është gjithashtu interesante të përmendet se përkufizimi i pranishëm si një emër është: diçka paraqitet, një dhuratë, e dashamirësi, lehtësi, kompliment, nder bujarinë. Duke qenë të pranishëm në këtë moment është ku dhurata të ndodhë.

Diçka që unë shpesh them klientët e mi është, "Grace është gjithmonë në këmbë në krahë, duke pritur për një ftesë të nxitojnë përpara në emër tuaj." Në punën time me njerëzit, unë shpesh vërejnë ata nxiton nga gjë për gjë, ndërsa në të njëjtën kohë duke u përqëndruar (ose shqetësuese) për të ardhmen, dhe nganjëherë edhe duke jetuar në një farë mase në të kaluarën, me dhimbje dhe keqardhje e tij, apo në kujtesën e kënaqësisë dhe e krahasuar atë me të tashmen. Kur unë kërkoj nga klientët e mi se si ata mbajnë gjurmët e asaj që po ndodh aktualisht në qoftë se ata janë edhe duke jetuar në një kohë tjetër, ata thonë se nuk munden.

Ardhmja juaj është krijuar nga cilësia e momentit qe po kultivimin në të tashmen.

Unë jam të gjithë për të marrë kohë dhe energji për të përqendruar vëmendjen në bashkë-krijimit të ardhmen tonë, por jo në kurriz të të qenit të pranishëm në këtë moment. Kjo është e drejtë, duke mos qenë e pranishme bëhet e shtrenjtë. Të dhurata, gjurmë, mundësitë për rritje dhe zgjerim, udhëzimet, hiri, kënaqësi dhe gëzim ne jemi të etur për të ekzistojnë vetëm në të tashmen. Nëse ne nuk janë të lidhura fort në këtu dhe tani, ne jemi të ngjarë të humbasë ato.

Fuqia juaj personal përfshin sjelljen cilësitë e një të ardhme të keni dëshirë në këtë moment.

Çfarë mund të thotë me deklaratën e mësipërme? Çdokush që ka pasur një kohë të vështirë në jetën e di se mënyra se nuk ishte duke u fokusuar në të ardhmen (edhe pse është e rëndësishme të jetë i qartë në atë që ju dëshironi), as nuk është duke u përqëndruar në të kaluarën (edhe pse është e rëndësishme për të shëruar dhimbjen tuaj kaluarën), ai është duke jetuar jetën që doni për të jetuar ... të mirë të aftësive tuaja ... tani.

Ju doni të krijoni një jetë më të mëdha dhe më të kënaqshme? Së pari, të marrë veten të qartë se çfarë ajo do të ndjehen si të ketë një jetë të tillë. Pastaj, të fillojnë të bëjnë gjëra që ju do të bëni (ndoshta në mënyrë të vogla), nëse keni pasur një jetë të tillë. Feel çfarë ju jeni ndjeheni duke bërë gjërat. A ndjeheni mirë? A ndjeheni i frikësuar? A mendoni përmbushur? A mendoni se kjo nuk është mjaft ndjenjë e ju po kërkoni? Të gjitha këto përvoja të ndodhë në këtë moment tani dhe janë treguesit si nëse ju jeni në rrugën e duhur apo jo. Nëse ne jemi duke i kushtuar vëmendje, ne jemi në gjendje për të vlerësuar nëse ajo që ne jemi bërë (dhe ndjenja) është në shtrirjes me dëshirën tonë. Nëse nuk është, ne mund të bëjë përshtat.

Mund ta shihni gems në dispozicion për ju në marrëdhënien tuaj primar në qoftë se ju jeni gjithmonë i shqetësuar për të ardhmen e marrëdhënieve, ose nëse ai / ajo është "një", ose, nëse ju jeni të fokusuar në dhimbje ai / ajo ose të tjerë kanë shkaktuar në të kaluarën? Nuk ka gjasa. Shikoni për të parë nëse eksperienca ju jeni duke pasur përputhet me përvojë që ju në fund të fundit doni të keni. Nëse ju nuk ndiheni përmbushjen, atëherë hapi tjetër është që të bëjë tuaj më të mirë për të bërë ndryshime në marrëdhënie për të marrë përvojë që ju dëshironi. Për shembull, nëse një nga gjërat që unë dua në marrëdhënie ideale tim romantike është komunikimi i madh dhe unë nuk jam duke përjetuar atë, atëherë së pari, unë duhet të dinë si të komunikojnë në mënyrë efektive, ose të mësuar se si të bëhet kjo. Pastaj, unë do të duan të zgjedhin një partner i cili ose e di se si të komunikojë në mënyrë efektive si dhe ose është i gatshëm për të mësuar dhe praktikuar atë. Pastaj si ju përparim, kontrolloni me përvojën tuaj për të deshifroj nëse ju jeni në rrugën e duhur. Për ta bërë këtë ju duhet të jetë i pranishëm dhe i kushtoj vëmendje për atë që jeni duke përjetuar tani. Unë kam punuar me njerëz të cilët janë të bindur se partneri i tyre nuk është i aftë për diçka që ata duan ose kanë nevojë, vetëm për të gjetur se problemi nuk ishte me partnerin në vetvete, por me dhimbje mbetur e personit nga përvojat e kaluara dhe frika e tyre për të qenë të lënduar përsëri në të ardhmen që mban ata të shohin realitetin e tanishëm të asaj që partneri është i aftë dhe të gatshëm për të bërë.

Ajo është në të tashmen që ne të shëruar të kaluar tona.

Si mund dikush të rritur biznesin e tyre nëse ata janë ende reliving dështimet e kaluara? Ka vlera të shohim ku plagët tona vijnë nga, por të jetë shumë e qartë se shërimi i plagët ndodh në tani. Shumë herë kam shëruar plagët duke bërë antiteza e gjë. Ajo ka dukej si kjo, një herë kam thënë të vërtetën e plotë në lidhje me dështimin tim të kaluar dhe përgjegjësi të marra për pjesën time në këtë, unë të marrë mësimet e kam mësuar nga përvoja dhe të lëvizin përpara. Si unë të ecur përpara, unë mund të hasin në ndjenjat e përkohshme e frikës (pendim faji, zemërimi, etj), por unë jam i bindur, sepse unë e di unë kam bërë punën time. Përfundimisht kam marrë një pasqyrë apo një moment Aha dhe shoh të kaluarën dhe të pranishëm të lidhë, dhe dhimbje zbuluar dhe shëruar. Një efekt domino ndodh ku unë mund të shihni gjithçka në mes të kaluarën time dhe kolapsit të pranishëm moment. Kjo është sikur string energjik që lidhur përvojat pasuese e plagës origjinal është tërhequr jashtë, dhe çdo gjë është liruar nga pritje të tij.

A keni dëgjuar ndonjëherë duke thënë: "Merrni frika juaj me ju"? Ju nuk keni për t'u shëruar nga frika para se të bëni gjë ju jeni frikë. Gjë që ju duhet është besim në veten tuaj se ju keni mësuar se çfarë ju nevojitet në mënyrë që të ecim përpara me sukses.

Tani për anën tjetër të medaljes ... ose një lajm i keq për disa. Kur njëri është i pranishëm, e gjithashtu e detyron veten ose veten për të dhimbjes së tyre të kaluar. Këtu qëndron mundësia për shërim dhe rritjen ekonomike. Ata që kanë dhimbje të vazhdueshme emocionale zakonisht janë duke bërë asgjë dhe çdo gjë që mundemi për të shmangur ndjenja ndjenjat e tyre në momentin e pranishëm. Ata do të përdorë, TV ushqim, pazar, seksi, të drogës / alkoolit, që bëjnë shumë, etj për të shmangur ndjenjën se çfarë po ndodh tani. Gjë është, se tani përmban të gjitha të dhëna për të liruar veten e agonisë së tyre, dhe duke iu shmangur ndjenjat vetëm përjetëson ata! Këtu është një tjetër duke thënë për ju: "Ajo që ne reziston vazhdon."

I largohet nga ju me këtë,

Dhuratë e madhe ne mund të japim vetes është prania jonë në të tashmen.

Donna M Thomas
Traineri intuitiv Jeta, Conduit Shërimi, mjeshtëri Udhëheqësi Group, Author

-

Ky blog, dhe të gjitha shkrimet e mia, janë eksplorimet në procesin e mrekullueshëm, të thellë, dhe gjithnjë në zhvillim e jetesës, i dashur dhe në rritje. Synimi im me GURALEC për Mendimit, është që të fuqizojë dhe ekzaltim, një post në një kohë.

Të jetë i shoqërueshëm, Share!

•