Eksplorimi Point # 1 - shërojnë frika juaj, të dorëzohet në Dashuria

"Kur punon me njerëz, unë jam pyetur shpesh se çfarë duhet të ketë një ndjenjë të fortë të pushtetit personal si ata të shkojnë përmes jetës. Unë kam vënë re këto ditë se edhe pse shumë prej tyre kanë bërë disa sasinë e punës për zhvillim personal, kur është fjala e drejtë deri në atë, ka të paktën një nga tetë praktikat që po braktisin jetën e tyre të përditshme. Është kjo gjë apo gjëra që shkaktojnë ndjenja të mungesës së pushtetit personal, ulur vetë-besimit energjinë, kumbulla - të gjitha nga të cilat të çojnë në hidhërim dhe ndjenjë të paplotësuar.

Për të ndihmuar ju të shohim se çfarë elemente janë thelbësore në krijimin dhe mbajtjen e një jetë të thellë përmbushur, kam krijuar 8 praktikat e pushtetit autentik: Krijimi i një Fondacioni për aftësitë personale ".

Unë do të shqyrtojë të gjitha tetë pikat duke filluar me:

Pika # 1 shërojnë Frika juaj, të dorëzohet në dashuri.

Që nga viti Dashuria është esenca e jetës dhe të jetuarit, dhe antitezë e dashurisë është * frikë, për të arsyetimit tim, kjo është praktikë:

"Zgjidhni Dashuria, frikë release. Zgjidhni Dashuria, frikë release. Zgjidhni Dashuria frikë, release, mbi dhe pa pushim deri sa Dashuria e vetme mbetet. Pastaj, ju dhe unë do të dini lirinë e vërtetë. "Fragment nga libri tim të ardhshëm, nga GURALEC për rrugët.

Pra, si mund ta lirojë nga frika? Shumë vite më parë, kam zbuluar një sekret. Është e thjeshtë, por me të vërtetë punon. Gjë është, një duhet të jetë gati për të le të shkojë e frikës dikujt. Lehtë për të bërë për disa se për të tjerët. Shumë nuk e di edhe kur ata janë ndjerë frikë. Por kjo është një bisedë e tërë të tjera.

Unë e quaj këtë proces emocional Freedom. Kjo do t'ju ndihmojë nëse ju së pari të mendojnë për diçka që ju keni frikë të përsëriten në lidhje. Got diçka? Shohin atë në kokën tuaj? Mirë, këtu është, Feel frikën. Lejoni vetes që të ndjehen atë që ndihet si të frikësuar. Wh

në e bën atë të ndihet si në stomakun tuaj, zemrës tuaj, supet tuaja, fyt juaj? A ka kjo të bëjë që ju dëshironi për të drejtuar? Për të fshehur? Merrni pak minuta dhe do të lejojë

vetes që të shohim qartë se çfarë jeni të frikësuar të dhe me të vërtetë mendojnë se çfarë keni ndjenja për të. Ndonjëherë, kjo vetëm do të nxjerrë frikën.

Frika përsëriten shpesh ndodh sepse ne e refuzojnë atë ndjenjë, dhe ne ndjenja refuzojnë atë, sepse ne jemi të frikësuar të ndjehen atë. Por ne nuk mund ta lëshojë atë derisa ndjejmë atë. Është një kapur 22. Për disa edhe pse, pasi ata lejojnë veten të ndjehen frikën e tyre, ata kuptojnë se frika nuk është e vërteta, dhe ajo magjike zhduket.

Nëse, megjithatë, frika ju jeni duke përjetuar është veçanërisht i fuqishëm, dhe ndjenja nuk ka plotësisht të marrë atë larg, pastaj të provoni këtë: Thuaj (ose shkruaj) për veten, 1) "Çfarë jam unë frikë nga" (Jetë specifike ).. "Pastaj pyesin: 2)" Po në lidhje me këtë frikëson mua? "dhe t'iu përgjigjur pyetjes. Pastaj, të marrë pak çaste dhe do të lejojë veten që të imagjinohet gjë që ju janë të frikësuar e në të vërtetë ndodh, dhe të ndjehen atë që ndjehet si. Frikësuar ende? Pastaj pyesni veten këto 2 pyetje përsëri, duke ju drejtuar një aspekt tjetër të asaj që ju janë të frikësuar të.

Ja një shembull se si ky proces mund të duken si. Mos harroni, të ndjehen të asaj që keni ndjenja si ju imagjinoni se çfarë jeni të frikësuar të.

"Unë jam i frikësuar e të folurit në publik. Po në lidhje me këtë frikëson mua? Unë jam i frikësuar që kur unë flas, unë do të ngrijë deri dhe unë nuk do të jetë në gjendje të mbani mend se çfarë kam kërkuar për të thënë. Po në lidhje me këtë frikëson mua? Unë jam i frikësuar se njerëzit do të qeshnin me mua. Po në lidhje me këtë frikëson mua? Unë jam i frikësuar se unë do të ndjehen të poshtëruar. Po në lidhje me këtë frikëson mua? Unë jam i frikësuar se do të ndihem aq poshtëruar që unë kurrë nuk do të duan të flasin në publik përsëri. Po në lidhje me këtë frikëson mua? Unë jam i frikësuar se unë " Do të ndjehen të pa vlerë. Po në lidhje me këtë frikëson mua? Unë jam i frikësuar unë nuk do të donte veten. Dhe çfarë lidhje me këtë frikëson mua? Unë jam i frikësuar unë nuk do të dinë përse jam unë këtu jam apo çfarë qëllimi im është. Çfarë në lidhje me këtë frikëson mua? "Në këtë pikë, sepse unë e di pse jam këtu dhe çfarë qëllimi im është, pyetja është qesharake, dhe ndjej një valë e butësi të vijë mbi mua. "Asgjë." Unë përgjigjem. "Frika është zhdukur."

Nëse ju nuk e ndjeni frikë dhe vetëm ndjehen të zemërimit, të fillojnë procesin duke pyetur veten: "Çfarë jam unë i zemëruar rreth?" Pastaj pyesin: "Po në lidhje me këtë Angers mua?" Vazhdojnë pyetur veten shtresën tjetër të pyetjes. Përfundimisht, ju do të merrni për një frikë që është themelor në zemërimin. Pastaj, të fillojnë të hetojnë në frikë siç përshkruhet më sipër. Deri tani, unë kam testuar gjithashtu këtë proces për ndjenjat e trishtim, e frustratration, lënduar, i vetmuar dhe më shumë, dhe punon si edhe këtu.

Sa i përket dorëzuar Dashuria më e thellë, a jeni gati për të vërtetë të dorëzoheni? Të gjitha të drejtë atëherë ... këtu që të shkoni, të lidheni me të cilin ju dëshironi të dorëzohej dhe pa gjykim, të lejojë vetes për të parë atij / asaj saktësisht se si ai / ajo është, dhe më e rëndësishmja të lejojë veten që të shihet prej tij / saj, pikërisht si ju janë. Provoni.

Kur ne lirimin frikë, ne kemi hapur veten dhe krijuar 'hapësirë' për diçka tjetër. Duke zgjedhur thjesht të dëshmuar atë që është para nesh, pa e gjykimit tonë, të drejtë ose të gabuar, ose i mirë ose i keq dhe, duke qenë të gatshëm për të dëshmuar dhe ekspozuar veten f apo GJITHA se ne jemi, kemi bërë dorëzua, dhe kjo lejon Dashuria që të nxitojnë in

Për të filluar këtë proces, unë ju rekomandojmë që të filloni ku ju ndiheni "sigurta".

Nëse ju doni të personalizoni këtë praktikë, duke përdorur një pasqyrë punon bukur. Ju do të bëni atë duke qëndruar squarely para pasqyrë dhe duke kërkuar në fytyrën tuaj dhe në sytë tuaj. Njoftim nëse ju nervozizëm apo të lejojë veten që të merrni hutuar me mendime ose smudges në pasqyrë ndërsa në proces. Nëse e bëni këtë, vetëm të sjellë fokusin tuaj të kthehet në praktikë. A kjo për 5 minuta dhe shihni se si ju veproni. Nëse ju mund të bëjë atë për 10 minuta, ju do të vëreni rezultate të mëdha.

Nëse ju dëshironi të praktikoni këtë me dikë që ju besoni, unë sugjeroj që një ndriçim disa qirinj dhe të kesh disa të luajnë muzikë në sfond mund të ndihmojë në krijimin e një humor të hapur dhe të dashur. Sigurohuni që jeni të dy të rehatshme ku jeni ulur. Pastaj, të përballen me njëri-tjetrin dhe ia ngul sytë në sytë e njëri-tjetrit për 5 minuta për të filluar. Njoftim nëse doni të qeshni, flisni ose të duken larg. Vetëm "jetë" me partnerin tuaj. Përfundimisht, të punojnë deri në 10 minuta ose 15 minuta, dorëzuar veten më të thellë çdo herë.

Nëse ju doni të dorëzohen në dashuri në përgjithësi, ose dashuria për botën, të fillojë me procesin e personale. Pasi ju mendoni se keni një ndjenjë të fortë e dashurisë u dorëzua për veten, pastaj të marrë atë në botë!

Gjej ky proces frikshme? Pastaj të kthehemi në fillim dhe të ndjehen frikën tuaj.

Provoni këto praktika dhe më lejoni të dinë se si ata të shkojnë!

* Për të sqaruar, frikë emocional, F alse E vidence Një R ppearing EAL, është frika se ndalon apo pengon pursuits tona të përmbushjes dhe mirëqenien, dhe jo frikë instinktive që na mundëson për të mbrojtur veten nga rreziqet reale.

Ky blog, dhe të gjitha shkrimet e mia, janë eksplorimet në procesin e mrekullueshëm, të thellë, dhe gjithnjë në zhvillim e jetesës, i dashur dhe në rritje. Synimi im me GURALEC për Mendimit, është që të fuqizojë dhe ekzaltim, një post në një kohë.

Të jetë i shoqërueshëm, Share!

•