Practica # 2 - Fii În prezent, Atenţie

"Atunci când lucrezi cu oamenii, sunt adesea întrebat ce este nevoie pentru a avea un puternic sentiment de putere personală, ei merg prin viaţă. Am observat în aceste zile că, deşi mulţi s-au făcut o anumită cantitate de activităţi de dezvoltare personală, atunci când este vorba dreapta jos la ea, există cel puţin unul dintre cele opt practici, care este în curs de abandon din viaţa de zi cu zi. Este acest lucru, sau lucruri care provoacă sentimente de lipsa de putere personală, a redus încrederea în sine, energie epuizate - toate din care duce la nefericire şi senzaţie de neîmplinit.

Pentru a vă ajuta în a vedea ce elemente sunt esenţiale în crearea şi menţinerea unei vieţi profund îndeplinirea, am creat 8 practicile de putere autentic: Crearea unui Fundaţia pentru Mastery personale.

Aici este ceea ce a fost deja explorate:

• Practica # 1 vindeca frica, pentru a preda dragoste

Şi acum, pentru Practica # 2 - Fii În prezent, Atenţie

Q. Deci, în practicile de putere personală, de ce sunt fiind prezent şi acordând o atenţie elemente cruciale?

A. Atunci când conştiinţa cuiva nu este în prezent, nimeni nu poate să acorde o atenţie la ceea ce se întâmplă în interiorul şi în jurul lor. Şi dacă cineva nu este atent, nu pot primi mesaje uneori subtile şi a cunoştinţelor ar putea primi altfel, nici nu pot primi de multe ori de orientare sau a vedea oportunităţile care sunt chiar în faţa ochilor lor.

Referindu-se la prietenul meu bun, Webster -

Prezent (ca adjectiv) 1: acum existente sau în curs 2:. Fiind, având în vedere sau la mână. 3: atent.
4 arhaic: instantanee, imediat. Sinonime: curent, instant existent,

Atenţie 1: o condiţie de pregătire care implică mai ales de o îngustare sau de focalizare selectivă a conştiinţei şi receptivitate 2: observare, anunţ, în special:. Considerare în vederea unei acţiuni care necesită o atenţie promptă ceva 3.. o focalizare a minţii pe ceva dat problema atenţie

Ceea ce mi se pare frumos despre aceste definiţii este că ele indică să trăiască într-o stare de fiinta, de asemenea, fiind în acelaşi timp o stare de pregătire sau de vigilenţă.

Este de asemenea interesant de notat faptul că definiţia de prezent ca un substantiv este: ceva a prezentat, un cadou, bunavointa, binefacere, compliment, favoare, generozitatea. Fiind prezent în acest moment este în cazul în care darurile să apară.

Ceva spun de multe ori la clienţii mei este, "harul este întotdeauna stând în picioare în aripi, de aşteptare pentru o invitaţie de a merge înainte în numele dumneavoastră." În munca mea cu oameni, am observat de multe ori le graba de la lucru la lucru în timp ce, în acelaşi timp focalizare (sau griji), despre viitor, şi, uneori, de asemenea, de viaţă, în oarecare măsură, în trecut, cu durere şi regretă, sau în memoria de plăcere şi comparând-o până în prezent. Când am solicita clienţilor mei cum a urmări ceea ce se întâmplă în prezent, dacă acestea sunt, de asemenea, locuiesc într-un alt timp, ei spun că nu pot.

Viitorul tau este creat de calitatea de momentul în care se cultivă în prezent.

Sunt tot pentru a lua timp şi energie să se concentreze atenţia asupra co-crearea de viitorul nostru, dar nu în detrimentul de a fi prezenţi în acest moment. Asta-i drept, nu este prezent devine scump. Darurile, indicii, oportunităţi de creştere şi expansiune, de orientare, Grace, de agrement, şi bucuria pe care tânjesc după există doar în prezent. Dacă noi nu sunt conectate ferm în aici şi acum, este foarte probabil sa le ratezi.

Puterea ta personală implică aducerea calităţile de viitor doriti in acest moment.

Ce vreau sa spun prin declaraţia de mai sus? Oricine care a avut un timp greu în viaţă ştie că o cale de ieşire nu a fost de concentrându-se pe viitor (cu toate că este important să fie clar asupra a ceea ce vrei), nu este nici de către concentrându-se pe trecut (deşi este important să se vindece durerea din trecut), este de a trăi viaţa pe care doriţi să trăieşti ... în cel mai bun din abilitatile voastre ... acum.

Doriţi să creaţi o viaţă mai mare şi mai îndeplineşte? În primul rând, du-te clar pe ce s-ar simti ca pentru a avea o astfel de viaţă. Apoi, începe să faci lucrurile pe care le-ar face, probabil, în moduri (mai mici), dacă aţi avut o astfel de viaţă. Simţiţi ceea ce vă simţiţi în timp ce a face lucrurile. Nu te simti bine? Nu te simţi speriat? Nu te simţi împlinit? Nu credeţi că aceasta nu este destul de sentimentul pe care îl au fost căutaţi? Toate aceste experienţe apar în momentul în prezent şi sunt indicatori ar fi dacă sunteţi pe drumul cel bun sau nu. Daca suntem atenti, suntem în măsură să evalueze dacă ceea ce facem (şi sentimentul), este în concordanţă cu dorinţa noastră. Dacă nu este, putem face ajustează.

Puteţi vedea pietre disponibile pentru a tine in relatia ta principală dacă sunt mereu îngrijoraţi de viitor a relaţiei, sau dacă el / ea este "una", sau, dacă se concentrează asupra durerii el / ea sau alţii au cauzat tine în trecut? Nu este posibil. Uită-te pentru a vedea dacă experienţa pe care sunt în prezent, având în potriveşte cu experienţa pe care doriţi să o aibă în cele din urmă. Dacă nu se simt împlinire, apoi următorul pas este de a face cel mai bun pentru a face ajustări în relaţia pentru a obţine o experienţă pe care doriţi. De exemplu, în cazul în care unul dintre lucrurile pe care le doresc în relaţia mea romantică ideal este mare de comunicare şi nu am în prezent, aceasta se confrunta, atunci în primul rând, ar trebui să ştiu cum să comunice eficient, sau pentru a afla cum să facă acest lucru. Apoi, aş vrea să aleagă un partener care fie stie cum sa comunice eficient ca de bine sau este dispus să înveţe şi să-l practice. Apoi, pe măsură ce progresezi, check-in cu experienta ta pentru a descifra dacă sunteţi pe drumul cel bun. Pentru a face acest lucru trebuie să fie prezente şi să acorde atenţie la ceea ce vă confruntaţi acum. Am lucrat cu oameni care sunt convinşi că partenerul lor nu este capabil de ceva ce ei doresc sau au nevoie, doar pentru a afla că problema nu a fost cu partenerul pe sine, dar cu durere persoanei rezidual de la experienţele din trecut şi de teama lor de a fi rănit din nou în viitor, care le impiedica sa vedeti realitatea actuală a ceea ce partenerul este capabil şi dispus să facă.

Acesta este în prezent, care ne vindeca trecutul nostru.

Cum poate cineva dezvolta afacerea lor, dacă acestea sunt retrăi încă eşecurile din trecut? Nu este o valoare în a vedea în cazul în care cicatricele noastre vin de la, dar să fie foarte clar că de vindecare a cicatricilor are loc în prezent. De multe ori m-am vindecat de a face cicatrici antiteza de lucru. Ea a uitat ca acest lucru, odată ce am spus adevărul complet despre eşecul meu trecut şi responsabilitatea luate pentru partea mea în ea, eu iau lecţii am învăţat din experienţă şi pentru a muta mai departe. Aşa cum am merge mai departe, aş putea întâlni sentimente temporare de frica (remuşcări, vina, furie, etc), dar eu sunt sigur că ştiu că am făcut munca mea. În cele din urmă am primit o imagine sau un moment de AHA şi văd trecutul şi prezentul se conecteze, şi durerea revelat şi vindecat. Un efect de domino în cazul în care are loc pot vedea totul între trecutul meu şi colapsul momentul prezent. Este ca şi în cazul în şir energetic care lega experienţele ulterioare ale rana original, este tras în afară, şi tot ce este eliberat de aşteptare sa.

Aţi auzit vreodată spunând, "frica Ia cu tine"? Tu nu trebuie să fie vindecat de frică înainte de a face lucru vă este frică de. Lucru ai nevoie este increderea in tine pe care le-au învăţat ceea ce ai nevoie pentru a merge mai departe cu succes.

Acum, pentru cealaltă parte a monedei ... sau o veste proastă pentru unii. Când unul este prezent, o supune, de asemenea, el sau ea a trecut durerea lor. Aici se află posibilitatea de vindecare şi creştere. Cei care au dureri persistente emotionala fac, de obicei, nimic şi tot ceea ce pot pentru a evita senzaţie de sentimentele lor, în momentul de faţă. Ei vor folosi TV, produse alimentare, magazine, sex, droguri / alcool, fac prea mult, etc, pentru a evita sentimentul ceea ce se întâmplă chiar acum. Lucru este, ca acum conţine toate indiciile pentru a se elibera de agonie lor, şi de a evita sentimentele doar le perpetuează! Aici este un alt spune pentru tine, "Ce am rezista persistă."

Eu va las cu aceasta,

Cel mai mare dar ne putem da noi înşine este prezenţa noastră în prezent.

Donna M Thomas
Antrenor Viaţa intuitiv, Conduit de vindecare, Mastery Group Leader, Autor

-

Acest blog, şi toate scrierile mele, sunt explorari in procesul de minunat, profund, şi în continuă evoluţie de viaţă, iubire şi în creştere. Intenţia mea cu pietricele de gândire, este să fortifice şi să ridice, un post la un moment dat.

Este cota Sociabil,!

•