Prática # 2 - estar no presente, o KS

"Ao trabalhar com as pessoas, muitas vezes me perguntam o que é preciso ter um forte senso de poder pessoal como eles vão pela vida. Tenho notado esses dias que, embora muitos tenham feito uma certa quantidade de trabalho de desenvolvimento pessoal, quando se trata direito baixo para ele, há pelo menos uma das oito práticas que está sendo abandonam a sua vida diária. É esta coisa ou coisas que causam sentimentos de falta de poder pessoal, baixa auto-confiança, energia esgotada - que levam à infelicidade e sentir insatisfeito.

Para ajudar você a ver o que os elementos são fundamentais na criação e manutenção de uma vida profundamente gratificante, eu criei o 8 Práticas de Poder Autêntico: Criação de uma Fundação para o domínio pessoal.

Aqui está o que já foi explorado:

• Pratique # 1 Cure seu medo, entregar ao amor

E agora para Prática # 2 - estar no presente, o KS

Q. Assim, as práticas de poder pessoal, por que estar presente e prestar atenção elementos cruciais?

A. Quando a sua consciência não está no presente, não se pode prestar atenção ao que está acontecendo dentro e ao redor deles. E se alguém não está prestando atenção, não se pode receber as mensagens, por vezes sutis e idéias que poderiam receber, nem podem muitas vezes recebem a orientação ou ver as oportunidades que estão bem diante de seus olhos.

Referindo-se ao meu bom amigo, Webster -

Apresentar (como adjetivo) 1: agora existente ou em andamento 2:. Estar em vista ou à mão. 3: atencioso.
4 arcaico: instantâneo, imediato. Sinônimos: atual, existente, instantâneas

Atenção 1: a condição de prontidão, envolvendo especialmente um estreitamento seletiva ou foco da consciência e receptividade 2: aviso prévio, observação, especialmente:. Consideração com vista a uma acção algo que exige atenção imediata 3.. focalização da mente em algo deu a questão atenção

O que eu acho bonito sobre estas definições é que eles apontam para viver em um estado de ser ao mesmo tempo, estar em um estado de prontidão ou alerta.

Também é interessante notar que a definição do presente como um substantivo é: algo apresentados, um dom, a benevolência, a bênção, elogio, favor, generosidade. Estar presente no momento é o lugar onde os dons ocorrer.

Algo que eu sempre digo para meus clientes é: "A graça é sempre nos bastidores, esperando por um convite para correr para a frente em seu nome." No meu trabalho com as pessoas, muitas vezes eu notá-los correndo de coisa a coisa, enquanto ao mesmo tempo focagem (ou preocupante) sobre o futuro, e às vezes também vivendo em algum grau no passado, com a sua dor e lamenta, ou na memória do prazer e comparando-a com o presente. Quando pergunto a meus clientes como acompanhar o que está acontecendo atualmente se eles também estão vivendo em outro tempo, eles dizem que não pode.

O seu futuro é criado pela qualidade do momento em que se cultiva no presente.

Eu sou tudo para a tomada de tempo e energia para chamar a atenção para co-criar o nosso futuro, mas não à custa de estar presente no momento. Isso é direito, não estar presente se torna caro. Os presentes, pistas, oportunidades de crescimento e expansão, orientação, graça, prazer e alegria que anseia por existir apenas no presente. Se não estamos bem ligado no aqui e agora, estamos propensos a sentir falta deles.

Seu poder pessoal envolve trazer as qualidades do futuro que desejam para este momento.

O que quero dizer com a afirmação acima? Quem já teve um momento difícil na vida sabe que a saída não estava concentrando-se no futuro (embora seja importante ser claro do que você quer), nem é por se concentrar no passado (embora seja importante para curar sua dor passado), é por viver a vida você quer viver ... o melhor de suas habilidades ... agora.

Você quer criar uma vida maior e mais gratificante? Em primeiro lugar, obter-se claro sobre o que seria a sensação de ter uma vida assim. Então, comece a fazer as coisas que você faria (talvez de formas menores) se você tivesse uma vida assim. Sinta o que você está se sentindo ao fazer as coisas. Você se sente bem? Você sente medo? Você se sente realizado? Você sente isso não é bem o sentimento que você estava procurando? Todas essas experiências ocorrem no momento e agora são os indicadores de saber se você está no caminho certo ou não. Se estamos prestando atenção, nós somos capazes de avaliar se o que estamos fazendo (e sentimento) está em alinhamento com o nosso desejo. Se não for, podemos fazer ajustes.

Você pode ver as pedras disponíveis para você no seu relacionamento primário se você está sempre preocupado com o futuro do relacionamento, ou se ele / ela é "o", ou, se você estiver focado na dor que ele / ela ou os outros têm lhe causou no passado? Não é provável. Olhe para ver se a experiência que está tendo atualmente corresponde a experiência que você finalmente quer ter. Se você não está sentindo realização, então o próximo passo é fazer o seu melhor para fazer ajustes na relação para obter a experiência que você deseja. Por exemplo, se uma das coisas que eu quero no meu relacionamento ideal romântico é grande comunicação e eu não estou experimentando atualmente, então em primeiro lugar, eu deveria saber como se comunicar efetivamente, ou aprender a fazê-lo. Então, eu gostaria de escolher um parceiro que quer sabe como se comunicar de forma eficaz, bem ou está disposto a aprender e praticar isso. Então como você progride, o check-in com a sua experiência para decifrar se você está no caminho certo. Para fazer isso você deve estar presente e prestar atenção ao que você está experimentando agora. Eu tenho trabalhado com pessoas que estão convencidos de que seu parceiro não é capaz de algo que querem ou precisam, apenas para descobrir que o problema não foi com o parceiro, por si só, mas com dor residual da pessoa a partir de experiências passadas e seu medo de ser ferido novamente no futuro que os impede de ver a realidade atual do que o parceiro é capaz e disposto a fazer.

É no presente que podemos curar nosso passado.

Como alguém pode crescer o seu negócio se eles ainda estão revivendo as falhas do passado? Há um valor em ver onde nossas cicatrizes vem, mas ficar muito claro que a cicatrização de lesões ocorre no agora. Muitas vezes eu ter curado cicatrizes, fazendo a antítese da coisa. Foi parecido com este, uma vez eu disse toda a verdade sobre meu fracasso passado e responsabilidade por minha parte, eu tomar as lições que aprendi com a experiência e avançar. Como eu seguir em frente, eu possa encontrar sentimentos temporários de medo (remorso, culpa, raiva, etc), mas estou confiante porque sei que fiz o meu trabalho. Eventualmente, eu recebo uma visão ou um momento Aha e vejo o passado eo presente se conectam, ea dor revelada e curada. Ocorre um efeito dominó, onde eu posso ver tudo entre o meu passado eo colapso momento presente. É como se a cadeia energética que ligava as experiências posteriores da ferida original é puxado para fora, e tudo é liberado de seu domínio.

Você já ouviu o ditado, "Leve o seu medo com você"? Você não tem que ser curado do medo antes de fazer a coisa que você tem medo. A coisa que você precisa é de confiança em si mesmo que você já aprendeu o que você precisava para seguir em frente com sucesso.

Agora para o outro lado da moeda ... ou a má notícia para alguns. Quando um está presente, também se submete a si mesmo a sua dor passado. Nisto reside a oportunidade de cura e crescimento. Aqueles que têm dor emocional persistente são normalmente fazer nada e tudo o que puder para evitar sentir os seus sentimentos no momento presente. Eles vão usar TV, comida, compras, sexo, drogas / álcool, que fazem muito, etc, para evitar a sensação de que está acontecendo agora. A coisa é, que agora contém todas as pistas para livrar-se da sua agonia, e evitar os sentimentos apenas perpetua-los! Aqui está outro dizendo para você: "O que resiste persiste".

Deixo-vos com isso,

O maior presente que podemos dar a nós mesmos é a nossa presença no presente.

Donna M Thomas
Life Coach intuitiva, Conduit Cura, Mastery Líder do Grupo de Autor

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Este blog, e todos os meus escritos, são explorações no processo maravilhoso, profundo e constante evolução de viver, amar e crescer. Minha intenção com Seixos para o pensamento, é capacitar e elevar, de um lugar ao mesmo tempo.

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