Awissu
7
Fil Tektek tiegħi Into Happiness tiegħek, Kullimkien, Ghaċ Q & A lejl l-oħra, jien iddiskutejt:
10 Fundamentali għall-manteniment ta 'Qofol ta' Happiness.
Sabiex inkunu nistgħu jiltaqa 'fuq bażi komuni ta' ftehim, I se jgħidlek x'inhu definizzjoni tiegħi ta 'Happiness.
Happiness qed fil-paċi ma 'dak li hu. Huwa fidu li tiegħek passat kien u fil-futur tiegħek ser ikunu eżattament dak li "huma" - bħala f'servizz assoluta għall-evoluzzjoni pożittiva tiegħek.
Dak kollu li jiġri, pożittivi u negattivi, pleasurable jew bl-uġigħ, huma opportunitajiet profondi għat-tkabbir. Ma dan il-fehim, inti għandek stabbiliti l-istadju għal wieħed mill-aktar elementi importanti fil-kisba Happiness.
I am not se jippridkaw li inti li dak kollu li jiġri huwa maħsub li jiġri. Għandi magħrufa nies li kellhom affarijiet orribbli jiġri lilhom jew mitlufa dawk li imħabba. Xi affarijiet drabi jiġri barra isfera tagħna ta 'ftehim, u forsi barra dak li kien maħsub mill-Univers. Wara kollox, il-bnedmin ikollhom ħieles rieda u l-għażla. Tagħlim biex jaslu għal-paċi ma 'dak li huwa attwalment u dak li ġara, u fejqan uġigħ emozzjonali tagħna madwar dawn l-avvenimenti huwa xogħol importanti u essenzjali għall-kisba u żamma ta' stat ta 'Happiness.
- 
F'dan il-lista, se tara kemm prattiċi ta 'ġewwa kif ukoll barra. Xi ftit ta 'dawn il-prattiki huma pjuttost sempliċi u bażiku. Għadhom kif ma 'ħafna affarijiet fil-ħajja, il-teorija huwa sempliċi, huwa l-prattika li jista' jkun sfida. Jidher li l-aktar intelliġenti irridu jiksbu l-aktar ikkumplikati aħna sikwit tagħmel l-affarijiet. Tama tiegħi hija li jġibu l-affarijiet lura lill-baŜi se jippermetti għall-prattika aktar faċli u l-integrazzjoni.
- Ħu azzjoni dritt konsistenti lejn inti kuntentizza. Happiness huwa definittivament għażla. U, flimkien ma jagħmlu għażla, wieħed għandu jieħu azzjoni dritt konsistenti lejn dak li jagħmel lilhom kuntenti. Dan Jifred dawk li jgħidu li jridu jkunu kuntenti minn dawk li verament jagħmlu. Azzjoni inkonsistenti se jwassal għal hit u nitilfu l-kuntentizza. Huwa simili tmur għall-ġid. Tista 'tgħid li trid, imma trid ukoll jagħmlu għażliet effettivi konsistenti biex dan jintlaħaq.
Eżempju biex juru dak għażla tista 'tagħmel. Qatt semgħu l-qal, "Foloz hija" til inti tagħmel dan "? Il qal huwa daqsxejn rudimentali, iżda għandha verità. Hawnhekk huwa esperiment kbira. Ġurnata waħda, kull darba li xi ħadd tistaqsi kif inti, ngħidu aħna, "jien kbira, ma jistax ikun aħjar!" Say dan anki jekk inti ma verament iħossu dan, imma ngħid huwa li jekk inti tagħmel. Fuq jum ieħor, risposta ma ', "Ah, ukoll, inti taf. Life huwa kinda crappy. Imma ħej. "Bil-kemm, avviż żewġ affarijiet, 1) kif tħossok qal lilhom, u 2) kif oħrajn tirrispondi. Dan se jkun esperiment eyeopening. - Identifikazzjoni tal-ħtiġijiet tiegħek u jilħquhom. Jekk taf liema bżonnijiet tiegħek u kif dawn jintlaħqu, inti ser tibni fiduċja fi ħdan yourself li huwa importanti ħafna għall-bini ta live ta 'ferħ! Jekk ma tkunx taf kif jilħqu l-bżonnijiet tiegħek, inti se tħares lill-oħrajn u affarijiet oħra li jissodisfaw lilhom għalik ... u li spiss ma jispiċċaw ukoll.
Titgħallem kif jilħqu l-bżonnijiet bażiċi tiegħek, huwa fejn nibdew, iżda mhuwiex il-punt li jispiċċa. Meta wieħed jaf kif jilħqu l-bżonnijiet bażiċi tagħhom, huma jistgħu mbagħad tagħti attenzjoni lill-impulsi akbar bħal dak jissodisfa int fl-imħabba xogħol, il-kreattività, eċċ - Jilħqu l-bżonnijiet bażiċi tiegħek .. Il-wieħed li spiss huma waqgħu barra meta nikbru wisq busy.
- Kul ukoll, tixrobx ilma biżżejjed, tieħu supplimenti tiegħek. Okay, għal kulħadd (minbarra l-breathairians ftit fid-dinja) dan huwa l-aktar bażika ta 'ħtiġijiet tagħna, iżda inti tkun sorpriż kif ħafna ma tagħmel ċert li dawn il-ħtiġijiet huma sodisfatti. Dawk li prattika dawn regolarment taf kif benefiċċju u huma importanti għal stat ta 'saħħa tal-moħħ.
- Eżerċizzju regolari. Korpi tagħna bżonn biex jeżerċita biex jiksbu muskoli tagħna flexed, demm tagħna ippumpjar permezz qlub tagħna, u l-organi tagħna attivat. Qatt semgħu l-qal, "Użu jew titlef?" Ukoll, huwa veru!
- Get biżżejjed irqad, u minn dan I ma jfissirx irqad 4 sigħat, imbagħad ħu setgħa-NAPs! Kien hemm bosta studji magħmula fuq l-importanza u l-benefiċċji ta 'rqad. Jekk inti wieħed mill-, "I ser torqod wara I am mejta" tip ta 'nies, nirrakkomanda li taqra wħud mill-istudji riċenti. Fuq medja, l-adulti jeħtieġu 7-9 sigħat ta 'rqad mhux interrott li jżommu saħħa aħjar.
Issa philosophically speaking, mal-punti 1-4, am I qal li jekk inti ma għandekx-saħħa tiegħek, ma jistax ikollok kuntentizza? No Iżda għal ħafna li ma jkollhomx is-saħħa tagħhom, dawn se jgħidulek li huma jixtiequ li kienu ħadu ħsieb tagħhom infushom aħjar. - Jieħdu ħsieb ta 'l-baŜi ta' għajxien. I am jitkellem dwar affarijiet bħall-żamma tal-ħajja tiegħek u ambjent tax-xogħol nodfa u uncluttered, li jiġġeneraw dħul biżżejjed, iħallsu l-kontijiet, eċċ ieħor ebda brainer għal xi ... għadhom mhux għal oħrajn.
X'inhu ma kellhom tendenza li jew xellug tneħħew jiġbed fuq sensi tiegħek. Imbarazz ma dan ukoll. Kemm jaġixxu bħala piżijiet fuq moħħ, u dak jiżen fuqek inti żżomm milli jkunu kapaċi jespandu!
Jekk int wieħed minn dawk sfidata minn nuqqas ta 'dħul dritt issa, għandi empatija għalik. Żomm fuq iż-żamma fuq ... u, tkompli tiftaħ moħħok u l-kuxjenza għall-ħolqien prosperità. Aqra kotba u l-prattika l-prattiċi.
Dawk it-tipi kreattivi li pjuttost ikunu kreattivi milli jiġġeneraw dħul. Nissuġġerixxi jinstab il-bilanċ ta 'kif isir it-tnejn. Dan se jqajjem eżistenza aktar armonjuż. Naf li dan huwa possibbli! Domt 4 snin bħala omm waħda ta 'xogħol, imma jien lest ktieb filwaqt li jżommu xogħol.
- Jidħlu ħsibijiet pożittivi, il-komunikazzjonijiet u l-attitudnijiet, u jqattgħu ħin ma 'nies pożittivi. Ever leave konverżazzjoni meta inti qisni int riedu li jmorru scream jew punch xi ħaġa? Bil-maqlub, qatt magħrufa lil xi ħadd ma 'min kull darba li inti jiltaqgħu magħhom inti tħalli tħossok aħjar u aktar pożittiv? Ħsibijiet tagħna, l-ambjent u l-konversazzjonijiet jagħmlu impatt enormi fuq emozzjonali-benessri tagħna. Dan kollu dwar l-enerġija fi, u l-enerġija barra. Jekk inti tqatta 'ħin ma' nies negattivi u ċinika, ser ikollok żmien diffiċli żamma ta 'prospetti pożittivi. Istess ma 'konversazzjonijiet tiegħek. Tista 'taħseb ta' xi ħadd li hu verament kuntenta li regolarment teżerċita konversazzjonijiet negattivi? Nistenna not.Be ta '"nofs sħaħ" tip ta' ħassieb, u se tara l-affarijiet kif opportunitajiet minflok problemi. Iż-żamma pożittività barra ma jista 'jiġri għalkemm sakemm aħna l-ewwel ikkultivata dinja ta' ġewwa pożittiv. Għalhekk il-tgħid, "Kif ġewwa, hekk mingħajr." Dinja ta 'ġewwa tagħna hija l-petri dish minn fejn l-esperjenza ta' barra tagħna tikber. Aħna sempliċiment għandhom ikunu għallinqas lesti li jilqgħu l-pożittiv u fejn jirbaħ kulħadd xenarji jekk aħna irridu noħolqu kwotazzjoni life.This kuntenti minn Winston Churchill għandu mod kbir ta 'tfassil dan il-punt fundamentali, "A pessimist jara d-diffikultà f'kull opportunità. Il ottimist jara l-opportunità f'kull diffikultà. "Jaraw opportunità huwa indikattiv ta 'dinja ta' ġewwa pożittiv u kuntenti.
- Get ċar dwar dak ħajja ideali tiegħek u għalxiex jista look like. Getting ċara dwar il-viżjoni tiegħek ma ftit affarijiet: 1) Huwa jpoġġi moħħok għax-xogħol tajba. Moħħok irid jagħmel xi ħaġa. Agħti xi ħaġa pożittiva li tagħmel! 2) Mhuwiex sakemm ikollok ċara dwar il-viżjoni tiegħek, inti tista 'tieħu azzjoni lejn dan. 3) Wara viżjoni ċara jgħin biex iżommok iffokat u pożittiv, anke meta żminijiet diffiċli. Jekk aħna ma jkollhomx viżjoni ċara, aħna mhux biss bil-mod proċess evoluzzjonarju tagħna, imma aħna wkoll tiftaħ ruħna biex jiġu influwenzat minn oħrajn. Il-kapaċità tagħna li jirċievu gwida u rigali mill-Univers wkoll issir mfixkla. Jekk għandek bżonn għajnuna ma 'dan, hemm bosta għejun ta' appoġġ. (Ara # 10.)
- Żomm għajnejk fuq il-viżjoni tiegħek u tagħmel xi ħaġa kuljum lejn dan. Dan l-għalf fis tips # 1 u 7. Għandna nkunu attivament tieħu azzjoni lejn il-viżjoni tagħna biex tiżdied probabbiltà tagħna ta 'ħolqien dak li rridu.
- Żomm ċertezza li l-viżjoni tiegħek diġà li tinqala '. Jew, kif ukoll jgħidu, "Żomm għajnejk fuq il-viżjoni tiegħek u l-viżjoni tiegħek se ssib." Ftakar, jekk inti toħloq viżjoni, issa jeżisti. Peress li kollox huwa l-enerġija ... xi wħud fil-etheric u inviżibbli, oħrajn aktar densament akkumulati u attwalizzat ... l-unika ħaġa li hija bejn l-viżjoni tiegħek u d-dinja fiżika hija ħin u l-persistenza fl-iqisuh realizzati. Prattika dan sabiex il-viżjoni tiegħek hi manifestata fil-ħin, u minnek u mhux xi ħadd ieħor! Ukoll, u importanti ħafna, iż-żamma ċertezza tal-viżjoni tiegħek ser iżommok ispirati u jimxu jekk żminijiet iebsa.
Tips 7, 8 u 9 jgħin li tissolidifika l-enerġija ta 'viżjonijiet tiegħek aktar malajr. - Get appoġġ regolari. Jekk huwa jkollna kowċ, li tgħaqqad mastermind, sostenn tal-grupp jew organizzazzjoni, jew l-iżvilupp ta 'sħubija, iżommu l-konnessjoni ma' oħrajn li tista 'tappoġġja inti fil-kisba viżjoni tiegħek. Dan jorbot lill ponta # 6. Aħna mhux gżejjer. Dawk minna li jagħżlu li jgħixu fost ċiviltà (kif oppost għad jgħixu fi grotta) jirnexxu aħjar meta tkun involuta netwerk ta 'xi tip. Parti ta 'jkollna l-appoġġ u li qed jikber huwa qari tal-kotba u jmorru għal jew smigħ fil dwar seminars, eċċ, iżda huwa importanti ħafna li jkollhom oħrajn li huma fl-allinjament ma inti viżjonijiet, li jżommu inti viżjoni tiegħek, li jżommu s-saqajn tiegħek għall- fjamma jekk ikun hemm bżonn, u li jkun hemm biex iżommu inti meta (jekk) inti mumentarjament falter. Sistema ta 'appoġġ tiegħek se tkun tfakkira kostanti tiegħek tal-fehma akbar tal inti.
- Fejjaq uġigħ emozzjonali tiegħek - jagħmlu ħilithom biex isibu paċi fil konflitti. Jikkoltivaw imħabba, kompassjoni fiduċja, maħfra, empatija, ħniena, u r-rieda li jirċievu, u jaraw id-dinja tiegħek jespandu b'mod esponenzjali hekk kif inti żżomm qalba ta 'Happiness.
A nota dwar maħfra: I dejjem tipprova tiftakar il-fatt li aħna lkoll qed jagħmlu l-aħjar li nistgħu, minħabba l-istorja tagħna u ċ-ċirkostanzi, jew aħna se nagħmlu affarijiet differenti. Nies azzjoni negattivi tieħu kontra us mhix personali. Huwa minnhom jaġixxi l-uniku mod ikunu jafu kif f'dak il-mument. (Dan mhux qal li jissuġġerixxu li wieħed jagħmel infushom doormat.)
Għall-prattika l-attributi msemmija hawn fuq, rilaxx, uġigħ, biża, rabja, riżentiment u s-sentenza jista 'jkollhom jiġu prattikati minn żmien għal żmien, speċjalment jekk wieħed huwa mdorri jew kienet dipendenti fuq l-użu f'dawn l-istati biex jippruvaw jipproteġu lilhom infushom minn uġigħ emozzjonali. - Fl-aħħar nett, iżomm konnessjoni għal dak li huwa akbar milli suppost. , Meditazzjoni talb, kontemplazzjoni, kwieta, knisja, tkun xi tkun tippermetti li inti teħles minn ħsieb tiegħek, tistinka, tissara, u l-ipproċessar, u tistiednek biex tiftaħ għall-qawwa u grazzja li jippenetra u jappoġġja l-ħajja. Mistrieħ u nifs ġdid hawn, u inti taf Happiness fuq bażi ewwel isem!
Jekk inti tixtieq assistenza fi kwalunkwe minn dawn iż-żoni, dan huwa xogħol ħajja tiegħi ...
I ser tħallik ma dan il-kwotazzjoni minn Robert Heinlein, "Love hija l-kondizzjoni li fiha l-kuntentizza ta 'persuna oħra hija essenzjali għall tiegħek." Imħabba tiegħi għal kulħadd huwa dak li jiġbed me hawn fuq u aktar mill-ġdid.
Dan l-artikolu blog, u l-kitbiet tiegħi, huma esplorazzjonijiet fil-proċess wondrous, fond, u dejjem jevolvu tal-ħajja, loving u li qed jikber. Intenzjoni tiegħi ma ċagħaq għall-Ħsieb, huwa li s-setgħa u uplift, post wieħed kull darba.
-
