포인트 # 1 탐구 - 당신의 공포를 치유, 사랑에 항복

"사람들과 함께 작업할 경우, 나는 종종 그들이 인생을 살아온 사람으로서 개인적인 권력의 강한 감각을 가지고 필요한 것을 요구하고 있습니다. 나는 많은 사람들이 개인적인 개발 작업의 일부 금액 짓을하더라도, 그것이 주어진 상황을 볼 때, 그들의 일상 생활에서 낙오되는 여덟 사례 중 적어도 하나가있다는 것을 요즘 나타났습니다. 그것은이 물건 또는 개인 능력 부족의 감정을 일으킬 것들이다 자신감, 에너지 고갈 인하 - 불행으로 이어질 및 이루어지지 않은 느낌이있는 모든.

생성하고 깊은 수행 생활을 유지 결정적인 어떤 요소보고에 도움하기 위해, 나는 정통 파워의 8 관행을 만든 : 개인 숙달을위한 재단을 만들기 ".

나는으로 시작하는 모든 8 점을 모색할 것입니다 :

# 1을 가리 킵니다 사랑하는 항복하라, 당신의 두려움을 치료해.

사랑은 삶과 생활의 본질이며, 사랑의 반 내 추론에, 공포에 *이기 때문에,이 연습은 다음과 같습니다

"릴리스 공포를 사랑을 선택합니다. , 릴리스 공포를 사랑을 선택합니다. 오직 사랑은 남아 때까지 또 다시, 또 다시, 또 다시 사랑 릴리스 공포를 선택합니다. 그런 다음, 당신과 나는 진정한 자유를 알게 될 것이다. '발췌 내 예정된 도서에서 자갈부터 진학에.

그래, 어떻게 우리는 두려움을 이야기해 줄 수 있소? 많은 년 전에, 나는 비밀을 발견했다. 간단하면서도 정말 작동합니다. 가지 하나 하나의 두려움을 보내줄 준비를 가지고있다. 보다 쉽게​​ 다른 사람에 비해 몇 가지해야 할. 그들이 두려움을 느끼고 때 많은지도 모르겠어요. 하지만 그것은 전혀 다른 이야기입니다.

나는이 감정적 자유 프로세스를 호출. 먼저 당신이 무슨 reoccurring 두려움을 가지고있는 걸 생각한다면 그것은 도움이 될 것입니다. 다른 거있어? 머리에 보이 시죠? 좋아, 그것은 공포를 느껴보있다. 자신을 두려워하는 것처럼 느끼는지 느낄 수 있습니다. 누

에서 귀하의 위, 심장, 어깨, 목이 기분이지? 당신이 실행하려는 지나요? 숨기려면? 몇 분 정도 걸릴 허용

자신은 분명히 당신이 두려워하는 것을보고 정말 이것에 대해 당신이 느끼고있는 것을 느낄 수 있습니다. 때때로,이 혼자서 두려움을 발표할 예정이다.

우리가 느끼는 저항 때문에 Reoccurring 공포가 종종 발생하고, 우리가 그런 느낌을 두려워하기 때문에 우리는 그것을 느끼고 저항. 우리는 그것을 느낄 때까지하지만 우리는 그것을 공개할 수 없어. 그것은 캐치 22. 일부는하지만, 일단 그들이 스스로 자신의 두려움을 느낄 수 있도록, 그들은 두려움이 진실이 아니라고 알고 있는데, 그것은 마술처럼 사라집니다.

그러나, 당신이 겪고있는 두려움이 특히 무거운, 그리고 기분 경우 완전히이 시도 후, 그것을 멀리하지 않습니다 : 1) 자기 자신에게 인사를 (또는 쓰기)? "내가 무엇이 무서워"(구체적 .). "그럼), 2 물어"는 무엇에 대해서 이것이? 나를 놀라게 '과 질문에 대한 답변. 그런 다음, 잠시 진정하고 자신을 당신이 실제로 일어나는 무서워하는 것은 상상할 수 있도록, 그 느낌을 느낍니다. 아직도 두려워? 그렇다면 당신이 두려워하는 것의 또 다른 측면을 해결, 다시 자신이 두 질문.

다음은이 과정이 어떻게 생겼 수 방법에 대한 예제입니다. 당신은 당신이 두려워하는지 상상으로 기분이 어떤 기분, 기억하십시오.

"나는 공개적으로 말하기가 무서워. 이것에 대해 무엇이 나를 놀라게? 내가 이야기 할 때, 나는 보입니다 것을 두려워 나는 내가 무슨 말을하려고했는지 기억할 수 없습니다. 무엇이 나를 놀라게? 난 사람들이 날 비웃을 것이 두려워 해요. 무슨 생각이 나를 놀라게? 내가 모욕을 느낄 것이다 까봐 걱정 되요. 무엇이 나를 놀라게? 내가 다시 공개적으로 얘기하고 싶지 않을 정도로 모욕을 느낄 것이다 까봐 걱정 되요. 무엇이 나를 놀라게 어떨까요 전 제가 두려워 대해 ' 쓸모없는 생각하겠습니다. 무엇이 나를 놀라게? 난 내 자신을 좋아하지 않을 것 같군요 해요. 그리고 무엇에 대해 이것이 나를 놀라게? 내가 여기 온거야 뭐야 내 삶의 목적은 무엇입니까 이유도 없을 것이다 유감입니다. 무엇 이 사실은 나를 놀라게? "이 시점에서 내가 여기서 무엇을 나의 목적은 오전 이유를 알고 있기 때문에 문제는 우스 꽝스러운, 그리고 나는 가벼움의 파도가 내 몸을 오는 느낍니다. "아무것도."나는 대답. "두려움이 사라 졌어요."

당신이 두려움을 느끼고 오직 분노를 느끼지 않으면 "내가 무슨 화가나 무엇입니까?"자신에게 물어 프로세스를 시작합니다 그리고 "무엇이 불쾌해 나에 대해서?"물어 스스로에게 질문의 다음 레이어를 묻는 계속합니다. 결국, 당신은 분노를 밑에있는 공포를 얻을 것이다. 그런 다음, 위에서 설명한대로 공포로 문의하여 시작합니다. 지금까지 나는 또한, 상처, 슬픔, frustratration의 감정에 대한 외롭고보다이 과정을 테스트하고, 그것뿐만 아니라 여기에 작동합니다.

마찬가지로 훨씬 더 깊이 사랑하는 항복과 같은, 당신은 진정한 항복 준비가 되셨나요? 좋아, 그렇다면 ... 여기 당신이 판단을하고없이 항복하려는 대상에 연결,가, 자신이 그를 볼 수 / 그녀 정확히 그 / 그녀는 당신이고, 더 중요한 것은 자신이 그 / 그녀가 볼 수 있도록, 정확하게하는 방법 있다. 그것을보십시오.

우리가 두려움을 공개할 때, 우리 자신을 열고 뭔가 다른 '공간'을 만듭니다. 단순히 어떤 권리 또는 잘못, 또는 좋은지 나쁜지, 우리의 판단없이 우리 앞에 있고, 목격 할 의향이되는 것 그리고 우리 자신에게 우리가하는 F 또는 전부를 노출함으로써, 우리는 항복되고, 이것이 허용 목격자들을 선택하여 인치 돌진하는 사랑

이 과정을 시작하려면, 당신은 "안전한"기분이 어디서 시작하는 것이 좋습니다.

이 연습을 개인하고자한다면, 미러를 사용하면 멋지게 작동합니다. 당신은 거울 앞에 서서 감당하고 얼굴과 눈을 보면 그것을 할 것입니다. 당신이 안절부절 못하다면 공지 사항이나 자신이 과정에서 잠시 거울에 생각이나 얼룩 머리가 복잡해서받을 수 있습니다. 당신이 할 경우, 그냥 연습에 초점을 돌려 보내야한다. 5 분이 작업을 수행하고 어떻게 참조하십시오. 당신이 10 분 동안 그것을 할 수있다면, 당신은 훌륭한 결과를 알 수 있습니다.

당신은 믿을 수있는 사람으로이 연습을하고 싶다면, 몇 초를 조명과 배경에 어떤 음악 재생을 갖게되면 개방적이고 사랑하는 분위기를 만들 수 있습니다 제안합니다. 여러분이 앉아있는 곳을 모두 편안하고 있는지 확인합니다. 그런 다음 서로 마주하고 시작하는 5 분 동안 서로의 눈을 바라 더라. 당신이 웃고 대화를 나누거나 멀리 보이고 싶다면납니다. 오직 당신의 파트너와 함께 "입니다." 결국 때마다 더 깊이 자신을 항복 10 분 또는 15 분 정도 작동합니다.

당신은 일반적으로 사랑하기를 바랄하거나, 세상이 사랑한다면, 개인 프로세스를 시작합니다. 당신이 자신에 대한 항복 사랑의 강한 느낌이 느껴 후 다음 세계에 내다!

이 프로세스가 무서운 찾기? 그럼 처음으로 돌아가서 두려움을 느낍니다.

이러한 관행을 밖으로 시도하고 그들이 이동하는 방법을 알려주세요!

* 감정적인 공포를 명확히하기 위해 F alse 전자 vidence ppearing R eal, 우리의 성취와 웰빙의 추구, 그리고 우리가 진짜 피해로부터 스스로를 보호할 수없는 본능적인 두려움을 중지하거나 억제 공포이다.

이 블로그, 그리고 내 모든 논문은, 살아있는 사랑과 성장, 놀라운 깊이와 끊임없이 진화 과정으로 탐험입니다. 사상에 대한 자갈과 제 의도는 한 번에 하나의 게시물을 강화할하고 향상하는 것입니다.

사교, 공유한다!

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