Pratiquez # 2 - être dans le présent, une attention

"Lorsque vous travaillez avec des gens, je me suis souvent demandé ce qu'il faut pour avoir un fort sentiment de pouvoir personnel quand ils passent dans la vie. J'ai remarqué ces jours-ci que, même si beaucoup ont fait une certaine quantité de travail de développement personnel, quand il s'agit au fond des choses, il ya au moins un des huit pratiques qui est abandon de leur vie quotidienne. C'est cette chose ou des choses qui causent des sentiments de manque de pouvoir personnel, réduit la confiance en soi, de l'énergie appauvri - qui mènent toutes au malheur et à se sentir insatisfaits.

Pour vous aider à voir quels sont les éléments essentiels à la création et le maintien d'une vie très enrichissante, j'ai créé Les 8 pratiques de pouvoir authentique: Création d'une Fondation pour la maîtrise personnelle.

Voici ce qui a déjà été explorées:

• Pratiquez # 1 Heal Your Fear, abandon à l'amour

Et maintenant, pour Pratiquez # 2 - être dans le présent, une attention

Q. Donc, dans les pratiques du pouvoir personnel, pourquoi êtes-être présent et de payer les éléments cruciaux d'attention?

A. Quand on a la conscience n'est pas dans le présent, on ne peut pas prêter attention à ce qui se passe dans et autour d'eux. Et si l'on n'est pas en accordant une attention, on ne peut pas recevoir les messages parfois subtils et des idées qu'ils pourraient autrement recevoir, et ils ne peuvent souvent recevoir l'orientation ou de voir les possibilités qui sont juste devant leurs yeux.

Se référant à mon bon ami, Webster -

Présenter (comme un adjectif) 1: déjà existants ou en cours 2:. Étant bien en vue ou à portée de main. 3: l'écoute.
4 archaïque: instantanée, immédiate. Synonymes: courant, inexistant, instantanés

Attention 1: un état ​​de préparation impliquant en particulier un rétrécissement sélectif ou de focalisation de la conscience et la réceptivité 2: l'observation, l'avis; en particulier:. Examen en vue de l'action qui méritent une attention rapide. 3. une focalisation de l'esprit sur ​​quelque chose de donné la question une attention particulière

Ce que je trouve beau dans ces définitions est qu'elles pointent à vivre dans un état ​​d'être, tout en étant dans un état ​​de préparation ou de la vigilance.

Il est également intéressant de noter que la définition de l'actuelle comme un substantif est: quelque chose a présenté, un cadeau, la bienveillance, bienfait, un compliment, une faveur, de la générosité. Être dans le moment présent est l'endroit où les cadeaux se produire.

Quelque chose que je dis souvent à mes clients est, "Grace est toujours debout dans les coulisses, l'attente d'une invitation à s'élancer sur votre nom." Dans mon travail avec les gens, je remarque souvent se précipiter de la chose à la chose tout en même temps mise au point (ou s'inquiéter) sur l'avenir, et parfois aussi vivre dans une certaine mesure dans le passé, avec sa douleur et les regrets, ou dans la mémoire de plaisir et de la comparer à la présente. Quand je demande à mes clients comment ils garder une trace de ce qui se passe actuellement si elles vivent aussi dans un autre temps, ils disent qu'ils ne peuvent pas.

Votre avenir est créé par la qualité du moment que vous cultivez dans le présent.

Je suis tout de prendre du temps et d'énergie pour attirer l'attention sur la co-création de notre avenir, mais pas au détriment de l'être dans le moment présent. C'est vrai, ne pas être présent devient cher. Les cadeaux, des indices, des possibilités de croissance et d'expansion, de l'orientation, la grâce, le plaisir, et la joie que nous aspirons à exister que dans le présent. Si nous ne sommes pas bien branché dans l'ici et maintenant, nous sommes susceptibles de les manquer.

Votre pouvoir personnel consiste à amener les qualités de l'avenir que vous désirez en ce moment.

Qu'est-ce que je veux dire par la déclaration ci-dessus? Quiconque a eu un moment difficile dans la vie sait que le moyen de sortir n'était pas en se concentrant sur l'avenir (bien qu'il soit important d'être clair sur ce que vous voulez), il n'est pas en mettant l'accent sur le passé (même s'il est important pour guérir votre douleur passée), c'est en vivant la vie vous voulez vivre ... au mieux de vos capacités ... maintenant.

Vous voulez créer une vie plus large et plus épanouissante? Tout d'abord, procurez-vous clair sur ce qu'il aurait envie d'avoir une telle vie. Ensuite, commencer à faire les choses que vous feriez peut-être (dans les petites voies) si vous avez eu une telle vie. Sentez-vous ce que vous vous sentez tout en faisant les choses. Ne vous sentez bien? Vous sentez-vous peur? Vous sentez-vous satisfait? Vous sentez-vous ce n'est pas tout à fait le sentiment que vous cherchez? Toutes ces expériences se produisent dans le moment présent et sont les indicateurs pour savoir si vous êtes sur la bonne voie ou non. Si nous prêtons attention, nous sommes en mesure d'évaluer si ce que nous faisons (et le sentiment) est en alignement avec notre désir. Si ce n'est pas, nous pouvons faire ajuste.

Pouvez-vous voir les joyaux qui s'offrent à vous dans votre relation primaire si vous êtes toujours inquiets pour l'avenir de la relation, ou si il / elle est «l'un», ou, si vous êtes concentré sur la douleur, il / elle ou d'autres ont vous avez fait dans le passé? C'est peu probable. Regardez pour voir si l'expérience vous êtes en train d'avoir correspond à l'expérience que vous voulez finalement avoir. Si vous ne vous sentez pas l'accomplissement, alors la prochaine étape est de faire de votre mieux pour faire des ajustements dans la relation pour obtenir de l'expérience que vous voulez. Par exemple, si l'une des choses que je veux dans ma relation amoureuse idéale est une grande communication et je ne suis pas actuellement faire l'expérience, puis la première, je devrais savoir comment communiquer efficacement, ou apprendre à le faire. Ensuite, je voudrais choisir un partenaire qui sait non plus comment communiquer efficacement aussi bien ou est prêt à apprendre et le pratiquer. Alors que vous progressez, vérifiez avec votre expérience à déchiffrer si vous êtes sur la bonne voie. Pour ce faire vous devez être présent et faire attention à ce que vous vivez en ce moment. J'ai travaillé avec des gens qui sont convaincus que leur partenaire n'est pas capable de quelque chose qu'ils veulent ou ont besoin, seulement pour découvrir que le problème n'a pas été avec le partenaire en soi, mais avec la douleur résiduelle de la personne des expériences passées et de leur peur d'être blessé à nouveau en l'avenir qui les empêche de voir la réalité actuelle de ce que le partenaire est capable et désireux de faire.

Il est dans le présent que nous guérir de notre passé.

Comment peut-on faire croître leur entreprise si elles sont toujours revivre les échecs du passé? Il est utile de voir où nos cicatrices viennent, mais être très clair que la guérison des cicatrices se produit dans le présent. Plusieurs fois, j'ai guéri des cicatrices en faisant l'antithèse de la chose. Il a ressemblé à ceci, une fois que je l'ai dit toute la vérité sur mon échec passé et la responsabilité prise pour ma part en elle, je prends des leçons que j'ai tirées de l'expérience et aller de l'avant. Comme je l'ai aller de l'avant, je peut rencontrer des sentiments temporaires de la peur (le remords, la culpabilité, la colère, etc), mais je suis confiant car je sais que j'ai fait mon travail. Finalement, je reçois un aperçu ou un moment Aha et je vois le passé et le présent se connecter, et la douleur a révélé et a guéri. Un effet domino se produit où je peux voir ce qui est entre mon passé et de l'effondrement moment présent. C'est comme si la chaîne énergétique qui reliait les expériences ultérieures de la blessure originelle est sorti, et tout est libéré de son emprise.

Avez-vous jamais entendu le dicton: «Prenez votre peur avec toi»? Vous n'avez pas à être guéri de la peur avant de faire la chose que vous avez peur. La seule chose dont vous avez besoin est la confiance en vous-même que vous avez appris ce que vous avez besoin pour aller de l'avant avec succès.

Maintenant, pour l'autre côté de la médaille ... ou les mauvaises nouvelles pour certains. Quand on est présent, on soumet également lui-même ou elle-même à leur douleur passée. C'est là que réside la possibilité pour la guérison et la croissance. Ceux qui ont une douleur persistante affectif sont généralement rien faire et tout ce qu'ils peuvent pour éviter de sentir leurs sentiments dans le moment présent. Ils se serviront de télévision, de la nourriture, faire du shopping, le sexe, la drogue ou l'alcool, en faire trop, etc pour éviter sentiment ce qui se passe en ce moment. Le truc, c'est que le droit contient maintenant tous les indices pour se libérer de leur agonie, et d'éviter les sentiments ne fait que perpétuer eux! Voici un autre pour vous dire, «Ce que nous résiste persiste."

Je vous laisse avec cela,

Le plus grand cadeau que nous pouvons donner à nous-mêmes, c'est notre présence dans le présent.

Donna M Thomas
Life Coach intuitive, Conduit de guérison, Maîtrise Chef de groupe, Auteur

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Ce blog, et tous mes écrits, sont des explorations dans le merveilleux processus, profonde, et en constante évolution de la vie, l'amour et de plus en plus. Mon intention avec Pebbles pour la pensée, est d'habiliter et d'élever, d'un poste à un moment.

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