Harjoittele # 2 - Be In Present, kiinnittää huomiota

"Kun ihmisten kanssa työskentelemisestä, Minulta kysytään usein, mitä se tekee on vahvaa henkilökohtaista valtaa, koska ne menevät läpi elämänsä. Olen huomannut näinä päivinä, että vaikka monet ovat tehneet paljon henkilökohtaisen kehittämistyön, kun se tulee oikealle alas se, on ainakin yksi kahdeksasta käytäntöjen on poisjäämisen jokapäiväisessä elämässä. Juuri tämä asia tai asioita, jotka aiheuttavat tunteen puutteen henkilökohtaista valtaa, alentaa itseluottamusta, köyhdytetyn energiaa - jotka kaikki johtavat onnettomuutta ja tunne täyttämättä.

Tukea sinua näkemästä, mitä tekijät ovat ratkaisevia luoda ja ylläpitää syvästi tyydyttävää elämää, olen luonut 8 käytännöt virallisten Teho: Creating säätiö Personal Mastery.

Tässä on mitä on jo tutkittu:

• Harjoittele # 1 Heal Your Fear, Antaudu Rakkaus

Ja nyt Harjoittele # 2 - Be In Present, kiinnittää huomiota

Q. Joten käytännöt henkilökohtaisen voiman, miksi ovat läsnä ja kiinnittämällä huomiota keskeisiä elementtejä?

A. Kun tietoisuus ei ole läsnä, ei voi kiinnittää huomiota siihen, mitä itsessä ja ympäristössä. Ja jos ei kiinnitä huomiota, ei voi saada toisinaan hienovaraisia ​​viestejä ja oivalluksia he muuten saada, eivätkä ne voi usein saada ohjausta tai nähdä mahdollisuudet, jotka ovat oikeassa heidän silmiensä edessä.

Viitaten hyvä ystäväni, Webster -

Esitä (kuten adjektiivi) 1: nyt olemassa tai kehitteillä. 2: ollessa näkymässä tai käsillä. 3: tarkkaavainen.
4 arkaainen: nopea, välitön. Synonyymit: nykyinen, olemassa, instant

Huomio 1: kunto valmiutta joihin erityisesti valikoivan ahtauma tai keskittyvät tajunnan ja vastaanottavaisuus. 2: havainnointi, ilmoitus, erityisesti: huomiota, jotta toimintaa jotain vaatii pikaista huomiota. 3. Mielen keskittäminen johonkin antoi asiaa huolellisesti

Minusta kauniita näistä määritelmistä on, että ne viittaavat elävät tilassa beingness samalla ollessa valmiudessa tai valppautta.

On myös mielenkiintoista huomata, että määritelmä läsnä substantiivi on: jotain esitti, lahja, hyväntahtoisuus, siunaus, kohteliaisuus, hyväksi, anteliaisuus. Toimiminen hetki on silloin, kun lahjoja esiintyy.

Jotain olen usein sanonut minun asiakkaille on "Grace on aina seisoo siivet odottaa kutsun kiirehtiä eteenpäin asiakkaan puolesta." Omassa työssä ihmisten kanssa, olen usein huomannut ne kiirehtivät vuodesta juttu juttu kun samaan aikaan keskittyen (tai huolestuttavia) tulevaisuudesta, ja joskus myös elää jonkin verran aiemmin, sen kipua ja pahoittelee, tai muistiin ilo ja vertaamalla sitä läsnä. Kun pyydän asiakkaani miten niiden avulla voidaan seurata, mitä tapahtuu tällä hetkellä, jos he myös elävät toisessa ajassa, he sanovat, että he eivät voi.

Tuleva syntyy laatua hetkellä olet viljeleminen on läsnä.

Olen kaiken ottaen aikaa ja energiaa kiinnittää huomiota yhteistyöhön luomaan meidän futuurit, mutta ei sen kustannuksella, olla läsnä hetkessä. Aivan oikein, ei ole läsnä tulee kalliiksi. Lahjat, johtolankoja, mahdollisuudet kasvuun ja laajentamiseen, ohjaus, armo, mielihyvää ja iloa me kaipaamme olemassa vain läsnä. Jos emme tiukasti kiinni tässä ja nyt, olemme todennäköisesti kaipaamaan niitä.

Henkilökohtainen valta liittyy tuo ominaisuudet tulevaisuuden haluamasi tähän hetkeen.

Mitä tarkoitan ylläolevia? Jokainen, joka on ollut vaikeuksia elämässä tietää, että ulos ei keskittymällä tulevaisuudessa (vaikka se on tärkeää tehdä selväksi, mitä haluat), eikä se keskittymällä ohi (vaikka se on tärkeää parantaa mennyttä kipu), on elämällä elämää haluat elää ... parhaan kykysi ... nyt.

Haluat luoda suurempi ja täyttää elämää? Ensinnäkin, hanki itsellesi selväksi, mitä tuntuisi on tällainen elämä. Sitten alkaa tehdä asioita voisi tehdä (ehkä pienempi tavoin), jos olet kokenut tällaista elämää. Tunne mitä tunnet, kun teet asioita. Tuntuuko hyvältä? Tunnetko pelkää? Tunnetko täyttyy? Tuntuuko tämä ei ole aivan tunnetta etsit? Kaikki nämä kokemukset tapahtuu hetkessä ja ovat indikaattoreita siitä, olet oikealla tiellä vai ei. Jos kiinnitämme huomiota, voimme arvioida, mitä teemme (ja tunne) on linjassa halumme. Jos se ei ole, voimme säätää.

Näetkö jalokivet käytössäsi ensisijainen suhteessa, jos olet aina huolissasi tulevaisuuden suhteen, tai jos hän / hän on "yksi", tai jos olet keskittynyt kipua hän / hän tai toiset aiheuttanut sinulle aiemmin? Ei todennäköistä. Katso onko kokemuksia olet ottaa vastaa elämys lopulta haluavat. Jos et tunne täyttymystä, niin seuraava askel on tehdä parhaasi tehdä muutoksia suhteessa saada kokemus haluat. Esimerkiksi, jos jokin mitä haluan minun ihanteellinen romanttinen suhde on hyvä viestintä enkä meneillään sitä, niin ensin, minun pitäisi osata viestiä tehokkaasti tai miten se tehdään. Sitten haluaisin valita kumppani, joka joko osaa kommunikoida tehokkaasti hyvin tai on halukas oppimaan ja harjoittaa sitä. Sitten Pelin edetessä tarkista sisään kokemusta tulkita, jos olet oikealla tiellä. Voit tehdä tämän sinun täytyy olla läsnä, ja kiinnittää huomiota siihen, mitä sinulla on juuri nyt. Olen työskennellyt ihmisten kanssa, jotka ovat vakuuttuneita, että heidän kumppani ei kykene mitä he haluavat tai tarvitsevat vain saada selville, että ongelma ei ole kumppanimaan sinänsä, vaan henkilön jäljellä tuskan aiempia kokemuksia ja niiden pelossa satuttaa uudelleen tulevaisuudessa, joka pitää heitä näkemästä nykytodellisuuden mitä kumppani pystyy ja on valmis tekemään.

Se on läsnä, me paranna menneisyys.

Kuinka joku kasvattaa liiketoimintaansa, jos niitä vielä reliving menneistä epäonnistumisista? On arvo nähdä missä arvet tulevat, mutta on hyvin selvää, että paranemista arvet tapahtuu nyt. Monta kertaa olen parantanut arvet tekemällä vastakohta juttu. Se näytti tältä, kun olen kertonut koko totuutta menneisyydestäni vika ja ottaa vastuun omalta osaltani siihen, otan oppia olen oppinut kokemuksesta ja siirtyä eteenpäin. Kuten eteenpäin, en voi kohdata tilapäinen tunteita pelko (katumus, syyllisyys, viha, jne.), mutta olen luottavainen, koska tiedän, olen tehnyt työni. Lopulta saan käsityksen tai Aha hetki ja näen menneisyyden ja nykyisyyden yhteyden, ja kipu paljasti ja paransi. Ketjureaktio tapahtuu kun näen kaiken välillä minun menneisyyden ja nykyhetken romahdusta. On kuin energinen merkkijono joka yhdisti myöhemmin kokemuksia alkuperäisen haavan vedetään ulos, ja kaikki vapautuu otettaan.

Oletko koskaan kuullut sanovan: "Ota pelko sinua"? Sinun ei tarvitse parantua pelon ennen kuin teet mitä pelkäät. Asia mitä tarvitset on luottamus itse että olet oppinut, mitä tarvitaan, jotta eteenpäin onnistuneesti.

Nyt on mitalin toinen puoli ... tai huono uutinen joillekin. Kun yksi on läsnä, yksi myös alistaa itsensä ja menneisyytensä tuskaa. Tässä on mahdollisuus paranemista ja kasvua. Ne, jotka ovat pysyviä tuskaa yleensä tee mitään, ja kaiken voitavansa välttääkseen tunne tunteitaan nykyhetkessä. He käyttävät TV, ruoka, shoppailu, seksi, huumeet / alkoholi, tekee liikaa jne. välttää tunnetta, mitä tapahtuu juuri nyt. Asia on, että juuri nyt sisältää kaikki johtolangat vapauttaa itsensä niiden tuskaa, ja välttää tunteiden ainoa ikuistaa ne! Tässä on toinen sanoo sinulle: "Mitä me vastustaa jatkuu."

Jätän sinulle tämän,

Suurin lahja, jonka voimme antaa itsellemme on läsnäoloamme läsnä.

Donna M Thomas
Intuitiivinen Life Coach, Healing Conduit, Mastery ryhmänjohtaja, kirjailija

-

Tämä blogi ja kaikki kirjoitukseni ovat tutkimusmatkoja ihmeellinen, syvä ja jatkuvasti kehittyvä prosessi elää, rakastaa ja kasvaa. Tarkoitukseni kiviä for Thought, on voimaannuttaa ja kohottaa, yksi virka kerrallaan.

Ole Seurallinen, Jaa!

•