August
7
Minu kasutusele võtta oma õnne, Anywhere, Anytime Q & ühel õhtul, vestlesin:
10 Fundamentals säilitamiseks Core of Happiness.
Nii et me saame kokku selge arusaam, ma ütlen teile, mis on minu definitsioon of Happiness.
Õnn on olla rahus, mis on. Seda uskudes, et oma minevik oli ja oma tulevikus täpselt, mida nad "ei" - sest see on absoluutne teenust oma positiivset arengut.
Kõik, mis juhtub, positiivsed ja negatiivsed, meeldiv või valulik, on sügav kasvuvõimalused. Selle mõistmine, olete etapp üks tähtsamaid elemente saavutamisel Happiness.
Ma ei hakka kuulutama teile, et kõik, mis juhtub, on mõeldud juhtuda. Ma ei tundnud inimesed, kes on olnud kohutavaid asju juhtub nendega või kaotatud, keda nad armastavad. Mõnikord asjad juhtuvad väljaspool meie realm mõistmise ja võib-olla väljaspool, mis oli kavandatud universumis. Lõppude lõpuks on inimestel on vaba tahe ja valik. Õppimine tulla rahu, mis on praegu ja mis on juhtunud, ja tervendav meie emotsionaalne valu ümber need sündmused on tähtis ja oluline töö saavutamiseks ja säilitamiseks riigi õnn.
- 
Selles loetelus näed nii sisemine kui ka välimine tavasid. Mõned nendest tegevustest on üsna lihtne ja lihtne. Veel nii palju asju elus, teooria on lihtne, see on tava, et saab vaidlustada. Tundub, et arukam saame keerulisem me sageli teha asju. Minu lootus on, et toob asju tagasi põhitõdesid võimaldab lihtsam tava ja integratsioon.
- Järjepidevate õige tegevus poole õnne. Õnn on kindlasti valik. Ja koos valiku tegemisel, tuleb võtta kooskõlas õigus suunatud tegevuse mis neid õnnelikuks teeb. See eraldab need, kes ütlevad, et tahavad olla õnnelikud need, kes tõesti teevad. Vastuoluline meede toob kaasa lüüa ja jäta õnne. See on nagu lähen rikkust. Võite öelda tahad, aga sa pead ka järjepidev tõhusaid valikuid eesmärkide saavutamiseks.
Näiteks, et näidata, mis valik teha. Oled kunagi kuulnud ütlust, "võlts see til te teete seda?" Ütlus on natuke algeline, kuid see on tõde. Siin on suur eksperiment. Ühel päeval, iga kord, kui keegi küsib, kuidas sa oled, ütle: "Ma olen suur, ei saaks olla parem!" Ütle seda isegi siis, kui sa tõesti ei tunne seda, kuid öelda on, kui sa seda teed. Teisel päeval, vastus on: "Ah, noh, tead küll. Elu on suht jube. Aga hei. "Mis nii märgata kahte asja, 1) kuidas te tunnete öelda neile, ja 2) kuidas teised reageerida. See on eyeopening eksperimenti. - Kindlaks oma vajadused ja nende täitmiseks. Kui sa tead, mida teie vajadused on ja kuidas neid täita, siis usalduse jooksul ise, mis on väga oluline hoone live õnne! Kui sa ei tea, kuidas rahuldada oma vajadusi, siis vaadata teisi ja teised asjad neid täita teile ... ja et tihti ei lülitu hästi.
Õppimine, kuidas rahuldada oma põhivajadusi, on kus hakkame, kuid see ei ole lõpp-punkt. Kui keegi teab, kuidas rahuldada oma põhivajadusi, võivad nad siis tähelepanu pöörama suuremat impulsid nagu mida täidab teie töö, armastus, loovus jne - Täita oma põhivajadused .. 1 s, mis on sageli välja kukkunud, kui me liiga hõivatud.
- Hästi süüa, juua piisavalt vett, võtke toidulisandeid. Okei, kõigile (va mõned breathairians maailmas) see on kõige elementaarsem meie vajadustele, kuid teil oleks üllatunud, kui paljud ei veenduda, et need vajadused on täidetud. Need, kes praktikas neid regulaarselt teada, kuidas kasulik ja oluline need on tervislik seisund.
- Teostada regulaarselt. Meie keha on vaja kasutada, et saada oma lihaseid paindunud, meie verd pumbata läbi meie südamesse, ja meie organite aktiivne. Oled kunagi kuulnud ütlust, "kasuta või kaota see?" Noh, see on tõsi!
- Saa piisavalt magada, ja seda ma ei taha magada 4 tundi, seejärel power-naps! On olnud palju uuringuid tehtud tähtsust ja kasulikkust magada. Kui te olete üks, "ma magada pärast olen surnud" tüüpi inimesed, salli, et sa loed mõned hiljutised uuringud. Keskmiselt täiskasvanute vaja 7-9 tundi katkematu uni säilitada optimaalse tervise.
Nüüd filosoofiliselt öeldes, punktid 1-4, ma öelda, et kui sa ei pea oma tervist, siis ei saa olla õnn? Ei, aga paljud, kes ei ole oma tervise, nad ütlevad teile, et nad soovivad nad olid hoolitsenud ise paremini. - Hoolitsev põhitõdesid elu. Ma räägin asjadest nagu hoides oma elu-ja töökeskkond puhas ja lakooniline, mis tekitavad piisav sissetulek, maksta arveid jne Teine no-brainer mõned ... veel mitte teistele.
Mis ei ole pigem või jätta tegemata tõmbab oma teadvust. Segadusega teeb seda hästi. Mõlemad toimivad kaalud oma aju, ja mis kaalub te hoiab teid on võimalik laiendada!
Kui te olete üks neist vaidlustanud puudub sissetulek just nüüd, mul on empaatia teile. Hoia hoidmine ... ja jätkuvalt avatud meelt ja teadvus luua jõukust. Loe raamatuid ja harjutada tegevust.
Need loomingulised tüübid, kes oleks pigem loominguline kui tulu. Ma soovitan leida tasakaal teeme nii. See tekitab rohkem harmooniline olemasolu. Tean, et see on võimalik! Ta võttis mind 4 aastat ühe töötav ema, aga ma lõpetasin raamatut, säilitades samal ajal tööd.
- Osaleda positiivseid mõtteid, side ja hoiakud, ja veeta aega positiivsete inimestega. Kunagi jätta vestlus kui tundsin, et sa tahtsid minna naerukoht või punch midagi? Vastupidi, te olete tuntud keegi, kellega iga kord, kui tekib neid jätad end paremini ja positiivne? Meie mõtted, keskkonna ja vestlusi teha tohutu mõju meie emotsionaalset heaolu. See kõik on umbes energiat ning energia välja. Kui sa kulutad aega negatiivne ja küüniline inimesed, siis on raskem aeg, säilitades positiivse väljavaate. Samal oma vestlusi. Kas te arvate kes on tõeliselt õnnelik, et regulaarselt tegeleb negatiivne vestlusi? Ma eeldan, not.Be "pooltäis" omamoodi mõtleja, ja te näete asju nagu võimaluste asemel probleemid. Säilitades välimise positiivsus ei saa juhtuda küll, kui me esimest korda kasvatada positiivne sisemaailma. Seega, öeldes: "Nii meie sees kui ilma." Meie sisemine maailm Petri tassi, kust meie väline kogemus kasvab. Me lihtsalt peab olema vähemalt valmis omaks positiivne ja win-win, juhul kui me tahame luua õnnelik life.This tsitaat Winston Churchill on suurepärane võimalus kujundada see oluline asi, "pessimist näeb raskusi igal võimalusel. Optimist näeb võimalust igas raskuses. "Nähes võimalust viitab positiivne ja õnnelik sisemaailma.
- Saada selgeks, milline on sinu ideaalne elu on ja milline see võiks välja nägema. Saada selge nägemine teeb mõned asjad: 1) See paneb meelt head tööd. Su mõistus on midagi teha. Anna talle midagi positiivset teha! 2) See ei ole kuni saad selgeks oma nägemust, et saate võtta meetmeid selle suunas. 3) võttes on selge visioon aitab hoida sind fokuseeritud ja positiivne, isegi kui korda saan väljakutseid. Kui meil ei ole selget visiooni, me mitte ainult aeglustada meie evolutsiooniline protsess, aga meil on ka avada end lasta end mõjutada teised. Meie võime saada juhiseid ja kingitusi Universe saada ka takistuseks. Kui teil on vaja aidata kaasa selle, seal on palju allikaid toetust. (Vt # 10).
- Hoidke silm peal oma nägemuse ja midagi iga päev selle suunas. See toidab sisse näpunäiteid # 1 ja 7. Meil tuleb aktiivselt astudes samme meie visioon, et suurendada meie tõenäosus luua, mida tahame.
- Säilitada kindlus, et teie nägemine on juba tulemas on. Või, nagu ma ka öelda: "Hoidke silmad oma nägemuse ja nägemise sind leida." Pea meeles, kui loote nägemine, see on nüüd olemas. Kuna kõik on energia ... mõned eeter ja nähtamatu, teised tihedamalt kogunenud ja actualized ... ainuke asi, mis jääb oma nägemuse ja füüsiline maailm on aega ja püsivust, nähes seda mõistnud. Tegelikult seda, et teie nägemine avaldub õigeaegselt, ja teie, mitte keegi teine! Ka ja väga oluline säilitada kindel oma nägemuse hoiate inspireeritud ja liigub kui korda saan karm.
Tips 7, 8 ja 9 aitab tahkuda energiat oma visioone kiiremini. - Saada regulaarset toetust. Kas see muutub treener, liitudes peaideoloog, tugigrupp või organisatsioon või partnerluse arendamisel säilitada seoses teised, kes saavad teid toetada saavutamisel oma nägemust. See haakub et vihje 6. Me ei ole saari. Need meist, kes otsustavad elada seas tsivilisatsioon (erinevalt elavad koobas) edu paremini, kui kaasata võrgustik mingisugune. Osa saada toetust ja kasvav on raamatute lugemine ja läheb või kuulata seminaridel jne, kuid see on väga oluline, et oleks teistega, kes on vastavusseviimist sa visioone, hoida sind oma visiooni, hoidke oma jalad leek, kui vaja oleks, ja seal hoida, millal (kui) sa hetkeks takerduma. Teie toetus süsteem on teie pidev meeldetuletus suurematena sind.
- Heal oma emotsionaalset valu - püüdma leida rahu tülisid. Kasvatada armastust, usaldust kaastunne, andestus, empaatia, suuremeelsus, ja valmisolekut võtta ja vaadata oma maailma laiendada hüppeliselt, nagu te väidate core of Happiness.
Märkus andeks: Püüan alati meeles pidada, et me kõik teeme kõige paremini saame, kuna meie ajalugu ja asjaolusid, või me teeks asju teisiti. Negatiivseid meetmeid inimesed võtavad meie vastu ei ole isiklik. On neid, kes tegeleb ainult, kuidas nad teavad, kuidas sel hetkel. (Seda ei öelnud selle kohta, et üks teeb ise jalamatt.)
Harjutada eespool nimetatud omaduste, vabastades valu, hirmu, viha, vimm ja kohtuotsus võidakse harjutanud aeg-ajalt, eriti kui üks on harjunud või on olnud sõltuv kasutades neid riike üritavad end kaitsta emotsionaalset valu. - Lõpuks säilitada ühendus, mis on suurem kui sul. Meditatsioon, palve, kaemus, vaikne, kirik, olenemata võimaldab eemalduda oma mõtlemist, püüdes, võitleb ja töötlemist, ning kutsub sind avatud võimu ja armu, mis tungib ja toetab kogu elu. Puhata ja noorendada siin, ja sa tead, Õnn on eesnimi alus!
Kui soovid abi mõne nimetatud valdkondades, see on minu elutöö ...
Ma jätan teid seda tsiteerida Robert Heinlein "Armastus on seisund, mille puhul õnne teise isiku on oluline oma." Minu armastus kõik on see, mis tõmbab mind siia ikka ja jälle.
See blogi artikkel, ja kõik mu kirjutised, on uurimusi arvesse imeline, sügav ja üha arenev protsess elu, armastav ja kasvab. Minu kavatsus Pebbles järelemõtlemiseks, on anda ja tõusu, 1 postitust korraga.
-
