Avastades Point # 1 - Heal oma hirmu, alistumist Love

"Kui töö inimestega, olen sageli küsiti, mida ta võtab, et on tugeva isikliku võimu, sest need lähevad läbi elu. Olen märganud, nendel päevadel, et kuigi paljud on teinud mingi summa isiklikku arengut töö, kui tegemist on paremale alla, siis on vähemalt üks 8 tavad, mis on väljalangemist igapäevaelus. See on see asi või asjad, mis põhjustavad tundeid puudub isiklik võim, langetas enesekindlus, vaesestatud energia - kõik, mis viivad kurbus ja tunne täitmata.

Abi teile näha, millised elemendid on oluline luua ja säilitada sügavalt täisväärtuslik elu, olen loonud 8 Practices of Authentic Power: luues aluse isikliku meisterlikkuse. "

Ma uurib kõiki 8 punkti alates:

Point # 1 Heal Your Fear, loovutama armastus.

Kuna Armastus on sisuliselt elu ja elu, ning vastand Armastus on hirm *, minu arutluskäiku, see on praktika:

"Vali Love, release hirmu. Vali Love, release hirmu. Vali Love, release hirm, ikka ja jälle ja jälle, kuni ainult armastus jääb. Siis sa ja ma tean tõelise vabaduse. "Väljavõte minu tulemas raamat, From veeris Teekond.

Niisiis, kuidas me saame vabastada hirm? Palju aastaid tagasi, ma avastasin salaja. See on lihtne, kuid see tõesti toimib. Asi on selles, üks peab olema valmis, et lasta minna oma hirmu. Lihtsam teha mõned kui teised. Paljud isegi ei tea, kui nad tunnevad hirmu. Aga see on täiesti teine ​​vestlus.

Ma nimetan seda Emotional Freedom protsessi. See aitab, kui sa kõigepealt mõelda midagi, mis teil on reoccurring hirm. Sain midagi? Vaadake seda oma peaga? Okei, siin see on, tunnen hirmu. Lubage endal tunda mis tunne on olla hirmunud. Wh

on see tunne maos, südame, sinu õlgadel, kõri? See et sa soovid käivitada? Varjata? Võtke mõni minut ja võimaldab

ennast selgelt näha, mida olete hirmunud ja tõesti tunne, mida sa tunned seda. Vahel üksi vabastab hirmust.

Reoccurring hirm sageli juhtub, sest me seisma tunne, ja me seisma tunne, sest me kardame, et tunnen seda. Kuid me ei saa vabastada, kuni me tunneme seda. See on saak 22. Mõne küll, kui nad lase end tunnevad, et nende hirm, nad mõistavad, et hirm ei ole tõde, ja see võluväel kaob.

Kui aga hirm sul on eriti kopsakaid ja tunne see ei ole täiesti selle ära, siis proovige seda: Ütle (või kirjutada), et ennast, 1) "Mida ma kardan?" (Ole konkreetne ). ". Siis paluge, 2)" Aga see hirmutab mind? "ja vastata küsimusele. Seejärel võtab mõned hetked ja lubada endale ette kujutada, asi, mida kardavad tegelikult toimub, ja tunda, mida see tunne. Veel hirmutanud? Siis küsi endalt need 2 küsimust uuesti, käsitledes veel üks aspekt, mida te karta.

Siin on näide sellest, kuidas see protsess tunduda. Pea meeles, et tunda, mida sa tunned kui te kujutate ette, mida te karta.

"Ma kardan, et rääkida avalikult. Aga see hirmutab mind? Ma kardan, et kui ma räägin, ma külmuma ja ma ei suuda meenutada, mida ma tahtsin öelda. Aga see hirmutab mind? Ma kardan, et inimesed naerma mind. Aga see hirmutab mind? Ma kardan, et ma tunnen alandust. Aga see hirmutab mind? Ma kardan, et ma tunnen nii alandust, et ma ei taha rääkida avalikult uuesti. Aga see hirmutab mind? Ma kardan, et ma ll tunne, väärtusetu. Aga see hirmutab mind? Ma kardan, et ma ei meeldi endale. Ja kuidas see hirmutab mind? Ma kardan, et ma ei tea, miks ma olen siin, või mis mu eesmärk on. Mis selle hirmutab mind? "Sel hetkel, sest ma tean, miks ma olen siin ja mida minu eesmärk on, küsimus on koomiline, ja ma tunnen laine kergus tule minuga. "Mitte midagi." I vastata. "Hirm on läinud."

Kui sa ei tunne hirmu ja ainult tunda viha, alustama, küsides endalt: "Mida ma olen vihane?" Siis küsida: "Aga see Angers mind?" Jätkab paludes ennast järgmise kihi alla. Lõpuks saad hirm, mis on aluseks viha. Siis hakkavad süvene hirm nagu eespool kirjeldatud. Siiani olen ka seda testinud protsessi tundeid kurbus, frustratration, haiget, üksildane ja rohkem, ja see toimib ka siin.

Niipalju kui käest armastada sügavamalt, kas te olete valmis tõeliselt LOOBUMINE? Olgu siis ... siin sa lähed, ühendada, kellele sa tahad loobuda ja ilma kohtuotsuse lubada endale, et teda näha / ta täpselt, kuidas ta / ta on, ja mis veelgi olulisem laske ennast näha tema / ta, kuidas täpselt on. Proovi seda.

Kui me vabastama hirm, me avame ennast ja luua "Kosmos" midagi muud. Valides lihtsalt tunnistajaks, mis on meie ees, ilma et meie otsus õige või vale või hea või halb, ja, olles valmis olema tunnistajaks ja paljastab ennast f või kõik, mis meil on, me muutume loobutud, ning see võimaldab Armastus kiirustada sisse

Alustada seda protsessi, soovitan alustada, kus sa tunned "ohutum".

Kui soovite isikupärastada seda tava, kasutades peegel töötab kenasti. Sa teed seda alalise Tublisti peegli ees ja vaadates oma nägu ja silma. Pange tähele, kui te nihelema või lubada endale saada segane koos mõtteid või smudges on peegel, kui protsessi. Kui te seda teete, lihtsalt tuua oma tähelepanu tagasi praktikas. Tee seda 5 minutit ja vaadata, kuidas sa seda teed. Kui te ei saa seda teha 10 minutit, märkad suurepäraseid tulemusi.

Kui soovite harjutada seda te usaldate, pakun valgustus mõned küünlad ja kellel oli ka muusika mängima taustal aitab luua avatud ja armastav meeleolu. Veenduge, et teil on nii mugav, kui te istute. Siis on kohakuti ja pilku teineteise silmad 5 minutit, et alustada. Pange tähele, kui sa tahad naerda, rääkida või vaadata ära. Just "olema" koos oma partneriga. Lõpuks töötavad kuni 10 minutit või 15 minutit, loovutades ennast sügavamalt iga kord.

Kui soovite loobuda armastada üldiselt või armastus maailma algab isiklik protsess. Pärast tunned, sul on tugev tunne tagastatud armastus ise, siis võtke see välja maailma!

Leia selle protsessi hirmutav? Siis mine tagasi algusesse ja tunda oma hirmu.

Proovige neid tavasid ja andke teada, kuidas nad lähevad!

* Et selgitada, emotsionaalne kartus, F ALSE E NDMED ppearing R EAL, on hirm, mis takistab või pärsib meie ajaviidet täitmise ja heaolu, mitte instinktiivne hirm, mis võimaldab meil kaitsta end päris kahju.

See blogi, ja kõik mu kirjutised, on uurimusi arvesse imeline, sügav ja üha arenev protsess, milles elavad, armastav ja kasvab. Minu kavatsus Pebbles järelemõtlemiseks, on anda ja tõusu, 1 postitust korraga.