Agosto
7
En mi Aprovecha tu felicidad, en cualquier lugar, en cualquier momento Q & A la otra noche, me referí a:
10 Fundamentos para el mantenimiento de un núcleo de la felicidad.
Para que podamos cumplir en un terreno común de entendimiento, te diré cuál es mi definición de la felicidad.
La felicidad es estar en paz con lo que es. Es confiar en que su pasado era y su futuro será exactamente lo que ellos "son" - como en el servicio absoluto a su evolución positiva.
Todo lo que sucede, positivas y negativas, placenteras o dolorosas, son profundas oportunidades de crecimiento. Con este entendimiento, que ha establecido el escenario para uno de los elementos más importantes en la consecución de la felicidad.
No voy a predicar a usted que todo lo que ocurre está destinado a suceder. He conocido personas que han tenido las cosas horribles suceden a ellos o se pierden a sus seres queridos. Algunas veces las cosas ocurren fuera de nuestro ámbito de conocimiento, y tal vez fuera lo que se pretendía por el Universo. Después de todo, los seres humanos tienen libre albedrío y elección. Aprender a estar en paz con lo que es actualmente y lo que ha pasado, y curar nuestro dolor emocional en torno a estos eventos es un trabajo importante y esencial para alcanzar y mantener un estado de felicidad.
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En esta lista, podrás ver tanto en las prácticas internas, así como exterior. Algunas de estas prácticas son bastante simples y básicas. Sin embargo, como con muchas cosas en la vida, la teoría es simple, es la práctica que puede ser un reto. Parece que el más inteligente se obtiene la más complicada que a menudo hacen las cosas. Mi esperanza es que llevar las cosas a los conceptos básicos que permiten más fácil la práctica y la integración.
- Tomar medidas coherentes sobre el derecho a que la felicidad. La felicidad es sin duda una elección. Y, junto con hacer una elección, se debe tomar la acción correcta coherente con respecto a lo que los hace felices. Esto separa a los que dicen que quieren ser felices de quienes realmente lo hacen. Medidas incompatibles dará lugar a golpeado y se pierda la felicidad. Es como ir por la riqueza. Se puede decir que lo quiero, pero también hay que tomar decisiones coherentes eficaces para alcanzar dicho objetivo.
Un ejemplo para mostrar lo que puede hacer la elección. ¿Alguna vez escuchó el dicho, "fingir hasta que lo haga"? El dicho es un poco rudimentario, pero tiene la verdad. Aquí es un gran experimento. Un día, cada vez que alguien le pregunta cómo está, por ejemplo, "Estoy muy bien, no podía ser mejor!" Decir esto incluso si usted realmente no lo sientes, pero dicen que es como si lo hace. El otro día, responder con: "Ah, bueno, ya sabes. La vida es un poco cutre. Pero bueno. "Con ambos, cuenta de dos cosas: 1) cómo se siente usted decirlas, y 2) cómo responden los demás. Será un experimento eyeopening. - La identificación de sus necesidades y satisfacerlas. Si usted sabe cuáles son sus necesidades y cómo satisfacerlas, que se basará la confianza dentro de ti mismo que es muy importante para la construcción de un directo de la felicidad! Si usted no sabe cómo satisfacer sus necesidades, que se verá a los demás y otras cosas a su encuentro para usted ... y que muchas veces no salen bien.
Aprender a satisfacer sus necesidades básicas, es una donde empezamos, pero no es el punto final. Cuando uno sabe cómo satisfacer sus necesidades básicas, entonces se puede prestar atención a los impulsos más grandes, como lo que se cumple en el trabajo, el amor, la creatividad, etc - Satisfacer sus necesidades básicas .. La de uno que a menudo se abandonó cuando lleguemos demasiado ocupado.
- Comer bien, beber suficiente agua, tomar los suplementos. Bueno, para todo el mundo (excepto los breathairians pocos en el mundo) esta es la más básica de nuestras necesidades, sin embargo, usted se sorprenderá de lo que muchos no tienen la certeza de que estas necesidades sean satisfechas. Aquellos que practican estos regularmente saben lo beneficioso e importante que son para un buen estado de salud de la mente.
- Haga ejercicio con regularidad. Nuestros cuerpos necesitan hacer ejercicio para lograr que nuestros músculos flexionados, la sangre bombea a través de nuestros corazones, y activa nuestros órganos. ¿Alguna vez escuchó el dicho: "Úsalo o perder?" Bueno, es verdad!
- Duerma lo suficiente, y por esto no me refiero a dormir 4 horas, luego tomar el poder de la siesta! Se han hecho muchos estudios sobre la importancia y los beneficios del sueño. Si usted es uno de los, "Voy a dormir después de mi muerte" tipo de gente, le recomiendo que lea algunos de los estudios recientes. En promedio, los adultos necesitan 7-9 horas de sueño ininterrumpido para mantener una salud óptima.
Ahora filosóficamente hablando, con los puntos 1-4, estoy diciendo que si usted no tiene su salud, no se puede tener la felicidad? No. Pero para muchos que no tienen su salud, ellos le dirán que desean que se había cuidado de sí mismos mejor. - El cuidado de los fundamentos de la vida. Estoy hablando de cosas como el mantenimiento de su entorno de vida y de trabajo limpia y ordenada, la generación de ingresos suficientes, el pago de facturas, etc Otra obviedad para algunos ... todavía no para los demás.
Lo que no es atendido o dejado de hacer tira de su conciencia. El desorden lo hace así. Ambos actúan como pesas en el cerebro, y lo que pesa sobre vosotros le impide ser capaz de ampliar!
Si usted es una de las afectadas por la falta de ingresos en estos momentos, tengo empatía por usted. Sigue manteniendo el ... y seguir abriendo su mente y su conciencia a la creación de la prosperidad. Lea libros y practicar las prácticas.
Los tipos creativos que prefieren ser creativas que generen ingresos. Le sugiero encontrar el equilibrio de hacer ambas cosas. Esto generará una existencia más armoniosa. Sé que esto es posible! Me llevó 4 años como una madre soltera que trabaja, pero he terminado un libro, mientras que el mantenimiento de un puesto de trabajo.
- Participar en los pensamientos positivos, las comunicaciones y actitudes, y pasar tiempo con personas positivas. Siempre deje una conversación cuando sentí como que quería ser algo grito o golpe? Por el contrario, ¿has conocido a alguien con quien cada vez que los encontramos de salir a sentirse mejor y más positivo? Nuestros pensamientos, el medio ambiente y las conversaciones un gran impacto en nuestro bienestar emocional. Se trata de la energía en y fuera de la energía. Si usted pasa tiempo con gente negativa y cínica, usted tendrá más dificultades para mantener una actitud positiva. Lo mismo ocurre con las conversaciones. ¿Puede pensar en alguien que es verdaderamente feliz que regularmente participa en conversaciones negativas? Espero not.Be un "medio lleno" una especie de pensador, y verá las cosas como oportunidades en vez de problemas. El mantenimiento de la positividad exterior no puede suceder, aunque a menos que primero cultivar un mundo interno positivo. De ahí el dicho: "Como es adentro es afuera." Nuestro mundo interior es la placa de Petri, desde donde nuestra experiencia externa crece. Simplemente, debe ser al menos dispuestos a aceptar lo positivo y de ganar-ganar escenarios si vamos a crear una cita life.This felices de Winston Churchill tiene una gran manera de enmarcar este punto fundamental, "Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad. El optimista ve la oportunidad en cada dificultad. "Al ver la oportunidad es indicativo de un mundo interior positiva y feliz.
- Tener claridad sobre cuál es su ideal de vida es y lo que podría ser similar. Conseguir claro en su visión de hace un par de cosas: 1) Se pone su mente a un buen trabajo. Su mente tiene que hacer algo. Dale algo positivo que hacer! 2) No es hasta que usted consigue claro en su visión, que se pueden adoptar medidas encaminadas a ello. 3) Tener una visión clara ayuda a mantenerte enfocado y positivo, incluso cuando los tiempos se ponen difíciles. Si no tenemos una visión clara, no sólo frenar nuestro proceso evolutivo, pero también abrirnos a dejarse llevar por los demás. Nuestra capacidad para recibir orientación y los regalos del Universo también se ve obstaculizada. Si usted necesita ayuda con esto, hay muchas fuentes de apoyo. (Vea el # 10.)
- Mantenga sus ojos en su visión y hacer algo todos los días hacia ella. Esto alimenta en las puntas de # 1 y 7. Tenemos que estar activamente la adopción de medidas hacia nuestra visión de aumentar nuestra probabilidad de crear lo que queremos.
- Mantener la seguridad de que su visión ya está naciendo. O, como yo también te digo, "¡Mantén tus ojos en su visión y su visión va a encontrar." Recuerde, si usted crear una visión, que ahora existe. Como todo es energía ... algunos de los etéreos e invisibles, a otros más densamente acumulados y actualizados ... Lo único que hay entre su visión y el mundo físico es el tiempo y la persistencia en verlo realizado. Practique esto por lo que su visión se manifiesta en una manera oportuna, y por usted y no alguien más! También, y muy importante, el mantenimiento de la seguridad de su visión le mantendrá inspirado y en movimiento si los tiempos se ponen difíciles.
Consejos 7, 8 y 9 de ayuda a solidificar la energía de sus visiones más rápidamente. - Obtenga soporte regular. Ya sea que se está haciendo un entrenador, uniéndose a un genio, un grupo de apoyo u organización, o el desarrollo de una sociedad, mantener la conexión con otras personas que puedan apoyarla en la consecución de su visión. Esto se relaciona con la punta # 6. No somos islas. Aquellos de nosotros que elige vivir entre la civilización (en lugar de vivir en una cueva) prosperan mejor cuando participan en una red de algún tipo. Parte de la obtención de apoyo y está creciendo a leer libros e ir a la o escuchar en seminarios, etc, pero es muy importante contar con otros que están en alineación con ustedes, visiones, que se mantienen fieles a su visión, a mantener los pies a la llama si es necesario, y estar allí para sostenerte cuando (si) por un momento tambalearse. Su sistema de apoyo será su recordatorio constante de la vista más grande de ustedes.
- Curar el dolor emocional - se esfuerzan por encontrar la paz en el conflicto. Cultivar el amor, la compasión la confianza, el perdón, la empatía, la generosidad y la voluntad de recibir, y ver su mundo, ampliar exponencialmente a medida que usted mantiene un núcleo de la felicidad.
Una nota sobre el perdón: Yo siempre trato de recordar el hecho de que todos estamos haciendo lo mejor que podemos, dada nuestra historia y las circunstancias, o que íbamos a hacer cosas de manera diferente. Las personas negativas de acción tomar contra nosotros no es personal. Se les está actuando de la única manera que saben en ese momento. (Esto no se dice de que uno se hace un felpudo.)
Para practicar los atributos antes mencionados, la liberación de dolor, el miedo, la ira, el resentimiento y el juicio pueden tener que ser practicado de vez en cuando, especialmente si uno está acostumbrado a, o ha sido dependiente en el uso de estos estados para tratar de protegerse del dolor emocional. - Por último, mantener una conexión con lo que es más grande que tú. La meditación, la oración, la contemplación, la calma, la iglesia, lo que le permite desligarse de su pensamiento, esfuerzo, lucha, y el procesamiento, y te invita a abrir a la fuerza y la gracia que penetra y mantiene toda la vida. Descansar y rejuvenecer aquí, y usted sabrá la felicidad en una base del nombre!
Si desea asistencia en cualquiera de estas áreas, este es mi trabajo de vida ...
Los dejo con esta cita de Robert Heinlein, "El amor es la condición en la cual la felicidad de otra persona es esencial para el suyo propio." Mi amor para todos es lo que me atrae aquí una y otra vez.
Este artículo en el blog, y todos mis escritos, son exploraciones en el proceso maravilloso, profundo, y en permanente evolución de la vida, amando y creciendo. Mi intención con guijarros de pensamiento, es para empoderar y elevar, un mensaje a la vez.
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