Explorando el punto # 1 - Sana tu miedo, Surrender to Love

"Cuando se trabaja con la gente, a menudo me preguntan qué se necesita para tener un fuerte sentido de poder personal, ya que ir por la vida. He notado en estos días que a pesar de que muchos lo han hecho una cierta cantidad de trabajo de desarrollo personal, cuando se trata a fin de cuentas, hay por lo menos una de las ocho prácticas que se está cayendo de su vida cotidiana. Esta es la cosa o cosas que causan la sensación de falta de poder personal, baja autoestima, falta de energía - todo lo cual conduce a la infelicidad y sentirse insatisfecho.

Para ayudarle a ver qué elementos son cruciales en la creación y el mantenimiento de una vida muy enriquecedora, he creado el 8 de Prácticas de poder auténtico: Creación de una Fundación para el dominio personal ".

Voy a explorar los ocho puntos de partida con:

Punto # 1 Heal Your Fear, Surrender to Love.

Puesto que el amor es la esencia de la vida y la vida, y la antítesis del amor es el miedo *, a mi razonamiento, es la práctica:

"Choose Love, el miedo a la liberación. Elija el amor, el miedo a la liberación. Elija el amor, el miedo a la liberación, una y otra y otra vez hasta que el amor sólo queda. Entonces, tú y yo sabemos la verdadera libertad. "Extracto de mi próximo libro, de las piedras de las vías.

Así que, ¿cómo podemos liberar el miedo? Hace muchos años, descubrí un secreto. Es simple, pero realmente funciona. La cosa es que uno tiene que estar dispuesto a dejar de lado una de miedo. Más fácil de hacer para unos que para otros. Muchos ni siquiera saben cuando se siente miedo. Pero eso es una conversación totalmente diferente.

Yo llamo a este proceso de la libertad emocional. Esto ayudará si usted primero pensar en algo que usted tiene un temor recurrente acerca. ¿Tienes algo? Míralo en tu cabeza? Bueno, aquí está, Siente el miedo. Permítase sentir lo que se siente al tener miedo. Blanco

en cómo se siente en el estómago, el corazón, los hombros, la garganta? ¿Tiene usted quiere correr? Para ocultar? Tómese unos minutos y permitir que

usted mismo para ver claramente lo que tienen miedo de y realmente sentir lo que siente al respecto. A veces, esto por sí solo dará a conocer el miedo.

El miedo recurrente a menudo sucede, porque nos resistimos a que siente, y nos resistimos a sentirlo, porque tenemos miedo de sentir. Pero no podemos soltarla hasta que lo sienta. Es una captura 22. Para algunos, sin embargo, una vez que se dejan sentir su miedo, se dan cuenta de que el miedo no es la verdad, y desaparece por arte de magia.

Sin embargo, si el miedo que estás experimentando es particularmente fuerte, y sentir que no se lo quite por completo, a continuación, intente esto: decir (o escribir) a ti mismo, 1) "¿Qué me da miedo" (Sea específico .) ". Luego pregunte: 2)" ¿Qué pasa con esto me da miedo? "y responder a la pregunta. A continuación, tómese unos minutos y déjese de imaginar lo que está sucediendo realmente miedo, y sentir lo que siente. Aún asustado? Luego pregúntate a ti mismo estas 2 preguntas de nuevo, frente a otro aspecto de lo que usted está asustado de.

He aquí un ejemplo de cómo este proceso podría ser similar. Recuerde, para sentir lo que sientes como te imaginas lo que asustarse.

"Tengo miedo de hablar en público. ¿Qué pasa con esto me asusta? Me temo que cuando hablo, voy a congelar y no voy a ser capaz de recordar lo que quería decir. ¿Qué pasa con esto me asusta? Me temo que la gente se reirá de mí. ¿Qué pasa con esto me asusta? Me temo que me voy a sentir humillado. ¿Qué pasa con esto me asusta? Me temo que voy a sentir tan humillada que nunca va a querer hablar en público de nuevo. ¿Qué pasa con esto me asusta? Me temo que yo Te sentirás inútil. ¿Qué pasa con esto me asusta? Me temo que no me gusta. ¿Y esto me da miedo? Me temo que no sé por qué estoy aquí estoy o lo que es mi propósito. ¿Qué este me da miedo? "En este momento, porque yo sé por qué estoy aquí y cuál es mi propósito, la pregunta es cómico, y me siento una ola de ligereza se apoderó de mí. "Nada.", Le respondo. "El miedo se ha ido."

Si usted no se siente miedo y sólo se sienten ira, iniciar el proceso por preguntarse: "¿Qué estoy enojado?" Luego pregunte: "¿Qué pasa con esto me enoja?" Continuar haciéndose la siguiente capa de que se trate. Finalmente, se llega a un temor que se basa la ira. Entonces, comienza a investigar el temor como se describió anteriormente. Hasta el momento, también he probado este proceso para los sentimientos de tristeza, frustratration, dolor, soledad y más, y trabaja aquí también.

En cuanto a Rendirse a amar más profundamente, usted está listo a rendirse verdad? Muy bien, entonces ... aquí tienes, conectarse a la que desea entregarse a y sin juicio, permita a verlo / ella exactamente cómo él / ella es, y lo más importante permítase ser visto por él / ella, ¿cómo es exactamente lo que son. Pruébelo.

Cuando liberamos el miedo, nos abrimos y crear el "espacio" para otra cosa. Al elegir a los testigos, simplemente lo que está delante de nosotros, sin nuestro juicio, bueno o malo, o bueno o malo y, por estar dispuestos a ser testigos y exponernos f o todo lo que somos, nos convertimos en rindió, y permite que este El amor a correr pulg

Para comenzar este proceso, le recomiendo que comience donde se siente "más seguro".

Si desea personalizar la práctica, usando un espejo funciona muy bien. Usted lo hará poniéndose de pie en ángulo recto delante del espejo y mirando a la cara y en sus ojos. Tenga en cuenta si mueve continuamente o permita que se distraiga con pensamientos o manchas en el espejo, mientras que en el proceso. Si lo hace, así que traiga su atención de nuevo a la práctica. Haga esto durante 5 minutos y ver cómo te va. Si usted puede hacerlo durante 10 minutos, te darás cuenta de grandes resultados.

Si quieres practicar esto con alguien de su confianza, le sugiero encender algunas velas y con un poco de juego de música en el fondo puede ayudar a crear un estado de ánimo abierto y amoroso. Asegúrese de que ambos estén cómodos donde están sentados. Entonces, uno frente al otro y mirarse a los ojos durante 5 minutos para empezar. Tenga en cuenta si quieres reír, hablar o mirar a otro lado. Sólo "ser" con su pareja. Finalmente, el trabajo de hasta 10 minutos o 15 minutos, entregándose a sí mismos con mayor profundidad cada vez.

Si desea rendirse al amor en general, o el amor por el mundo, comience con el proceso personal. Después de que usted siente que tiene un fuerte sentimiento de amor se entregó por ti mismo, luego la lleva a cabo en el mundo!

Buscar este proceso que da pavor? Luego regresa al principio y al sentir su miedo.

Pruebe estas prácticas y que me haga saber cómo van!

* Para aclarar, el miedo emocional, F alse E vidence Un ppearing R eal, es el temor de que se detiene o inhibe nuestra búsqueda de plenitud y bienestar, y no el temor instintivo que nos permite protegernos de un daño real.

Este blog, y todos mis escritos, son exploraciones en el proceso maravilloso, profundo, y en permanente evolución de la vida, amando y creciendo. Mi intención con guijarros de pensamiento, es para empoderar y elevar, un mensaje a la vez.

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